spor ve enerji

AngelicVampire .!.:

Sporun sana iyi hissettireceğini düşünerek başlarsan kendini daha rahat hissedersin canım:)
Yani bunu bir görev, mecburiyet gibi yapma. Eğlenmeye git. Zaten mutluluk hormonu salgılatıyor spor insana, yoruluyorsun biraz ama her güzel şeyin bir bedeli var. İlk 1-2 hafta bitkinlik hissedersin ama sonrasında gitmediğin günler yorgunluk hissedersin. Ben öyleyim mesela

Genişletmek için tıkla...

canım ne güzel motive ettin beni...
sen spor salonuna mi gidiyorsun neler yapıyorsun. ..

Evet birkaç gündür düzenli açık havada yürüyorum sabahları daha zinde uyanmaya başladım. ...

spor yaparken kendinizi hala isteksiz ve yorgun hissediyorsanız lcarnitine kullanabilirsiniz. deli enerji veriyor deli terletiyor ve dolayısıyla deli motive ediyor yağ yakıyor olması da bonusu :) ben zero shot 3000 kullanıyorum en iyisidir. spor salonlarından yada internetten temin edebilirsiniz.

Dün akşam evde yuruyusumu yaptım kendimi bedenimi daha zinde hissediyorum. ..

nimesaybycn .!.:

spor yaparken kendinizi hala isteksiz ve yorgun hissediyorsanız lcarnitine kullanabilirsiniz. deli enerji veriyor deli terletiyor ve dolayısıyla deli motive ediyor yağ yakıyor olması da bonusu :) ben zero shot 3000 kullanıyorum en iyisidir. spor salonlarından yada internetten temin edebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Merhaba tavsiyeniz için teşekkür ederim hiç duymamistim enerji icecegimi bu bahsettiğiniz. ..

Lilruba .!.:

Merhaba tavsiyeniz için teşekkür ederim hiç duymamistim enerji icecegimi bu bahsettiğiniz. ..

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle ama spor dışı kullanıma uygun değildir.

Dün yürüyüş yapamadım bugün kesinlikle erteleme yok...

1 saat yürüyüş yapıldı. .. çok huzurluyum. .

Dün 2 saat yürüdüm gobegim de incelme oldu...
Spor ve enerji

evet uzun bir zamandır konuma yazmıyorum......
ara ara yuruyuşler.....
danslar....yaptım...her türlü hareket enerji demek......
bundan sonra hergün bildirimde bulunacağım....
perşembe günü julian yaptım 30 dk zordu ama inanılmaz enerji veriyor...
dün pilates yaptım 30 dk...
bugünde 1 saat dans yapıp günü bitiriyorum.....
hergün aynı şeyleri yapmaktan sıkılıyorum.....
hergün hangi ruh halindeysem ona göre bişeyler yapacağım.....
hadi kulaklığı takın birazda yüksek ses dansa başlıyoruz........