Spor sonrası beslenme ve protein içeceği hakkında bir soru

zynp.. .!.:

spordan yarım saat sonra içilen süt de yağ yakımını hızlandırırmış.

Genişletmek için tıkla...

Maalesef ki hiç bir çeşit protein yağ yakımını hızlandırmaz veya yağ yakımını sağlamaz, proteinler kas gelişimini sağlar ancak kas gelişmesi illede yağ oranını azaltacak diye bir şey söz konusu değil, bir kaç mesaj yukarıda yağlı kas durumunu açıklamıştım, yağ yakımı isteniyorsa L-carnitin kullanılmalı...

arkadaşlar bir marka var ,isim vermek yasaktır diye yazamıyorum, 1 öğün yemek yiyorsunuz 2 öğün toz karışım var süte karıştıp içiyoruz ve karışımın içeriğin protein tozu olduğunu gördüm, bana protein tozları zayıfatıyor gibi geliyor.

Ben haşimato hastasiyim kolay kolay kilo veremiyorum. Evde ebru şalli dvd si ile pilates yapiyorum. Uzun suredit yapmama ragmen normalden çok az şekilde sıkılaştim. Boyum 160 kilom 63 diyetisyenede gittim. Yinede zayiflayamadim. Kas oranimin düşük oldugunu soyledi. Lkarnitin kullansam faydasi olur mu bu duruma