Spor salonuna başladım ama göğüslerim ve popom küçülür diye korkuyorum

magdelena · 7 Temmuz 2011

kızlar spora başladım yeni 1 hafta oldu bayağı terlio insan bide adam kalça hareketi falan yapıtrıo böyle bi ağırlık var ayakda duruyosun ağırlığa ayağını geçirip arkaya doğru bacaığnı uzatıosun öyle bi hareket işte anlatamadım pek. popomun alt kısmı yanıyo adama soramadım da acaba popom küçüklür mü hocam diye
neyse gızlar sonuç olarak popomun ve göğüslerimin küçülmesinden korkuyorm çok zaten küçükler çok küçük değiller ama küçülürlerse çok küçük olucaklar (

derya_fk · 7 Temmuz 2011

magdelena .!.:
kızlar spora başladım yeni 1 hafta oldu bayağı terlio insan bide adam kalça hareketi falan yapıtrıo böyle bi ağırlık var ayakda duruyosun ağırlığa ayağını geçirip arkaya doğru bacaığnı uzatıosun öyle bi hareket işte anlatamadım pek. popomun alt kısmı yanıyo adama soramadım da acaba popom küçüklür mü hocam diye
neyse gızlar sonuç olarak popomun ve göğüslerimin küçülmesinden korkuyorm çok zaten küçükler çok küçük değiller ama küçülürlerse çok küçük olucaklar (

canım bende 1 aydır gidiyorum spora göğüsler küçülmüyor sıkılaşıyorve dikleşiyor popoda aynı şekilde sıkılaşıyor ve dikleşiyor ama az da olsa kalçada küçülme oluyor mesela benim 1 ayda belden 7cm kalçadan 3,5cm incelme oldu kilo kaybım ise 1kg

simurg_ · 12 Temmuz 2011

söylediğin hareketi biliyorum, benim de gittiğim yerde var =) yalnız bu hareket daha çok popoyu sıkarak yapılır. uyluğu ve bacağı çalıştırıyor, ek olarak popoyu toparlamaya yardım ediyor. eğer yanma hissediyorsanız bu yağların yandığını gösterir. yani evet küçülebilir poponuz ama sıkılaşacaktır iyi yanından bakın

magdelena · 13 Temmuz 2011

simurg_ .!.:
söylediğin hareketi biliyorum, benim de gittiğim yerde var =) yalnız bu hareket daha çok popoyu sıkarak yapılır. uyluğu ve bacağı çalıştırıyor, ek olarak popoyu toparlamaya yardım ediyor. eğer yanma hissediyorsanız bu yağların yandığını gösterir. yani evet küçülebilir poponuz ama sıkılaşacaktır iyi yanından bakın

:) ay popom küçükcük zaten basenim çok var o yüzden büyük duruyo ama popo olarak incelersek küçük yanii o yüzden popom yanmaya başladığında bıraktım hareketi. adamada soramadım popom küçüklcek mi diye göğüslerim küçülmez inşallah zaten küçükler (

magdelena · 13 Temmuz 2011

derya_fk .!.:
canım bende 1 aydır gidiyorum spora göğüsler küçülmüyor sıkılaşıyorve dikleşiyor popoda aynı şekilde sıkılaşıyor ve dikleşiyor ama az da olsa kalçada küçülme oluyor mesela benim 1 ayda belden 7cm kalçadan 3,5cm incelme oldu kilo kaybım ise 1kg

1 kilo az diil mi yaa haftada 4 gün gidiyorum

chiko89 · 13 Temmuz 2011

magdelena .!.:
kızlar spora başladım yeni 1 hafta oldu bayağı terlio insan bide adam kalça hareketi falan yapıtrıo böyle bi ağırlık var ayakda duruyosun ağırlığa ayağını geçirip arkaya doğru bacaığnı uzatıosun öyle bi hareket işte anlatamadım pek. popomun alt kısmı yanıyo adama soramadım da acaba popom küçüklür mü hocam diye
neyse gızlar sonuç olarak popomun ve göğüslerimin küçülmesinden korkuyorm çok zaten küçükler çok küçük değiller ama küçülürlerse çok küçük olucaklar (

canım spor hocan başladığında sormadı mı program yaparken nereleri çalıştırmak istiyorsun en çok diye yani sıkıntı nerdeyse oraya uygun program veriliyor genelde eğer basenlerim incelsin istiyorum dersen ona daha çok ağırlık verir

magdelena · 14 Temmuz 2011

chiko89 .!.:
canım spor hocan başladığında sormadı mı program yaparken nereleri çalıştırmak istiyorsun en çok diye yani sıkıntı nerdeyse oraya uygun program veriliyor genelde eğer basenlerim incelsin istiyorum dersen ona daha çok ağırlık verir

yok canım zaten belirgin olarak basenlerim var vücuduma yayılmış kilolarım öyle bellli bi yer yok yani her yerimden vermeliyim ama hoca basen egzersizlerini arttırdı falan. benim programımda vucudumun her yerini çalıştıran egzersizler var canım

Spor salonuna başladım ama göğüslerim ve popom küçülür diye korkuyorum

Ayrıntılı Düzenleme

magdelena

Guru

derya_fk

Aktif Üye

simurg_

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

magdelena

Guru

magdelena

Guru

chiko89

Guru

magdelena

Guru

Benzer Konular