) depolar. Veya az kalori alırsanız da zayıflar.
Yeme beni Bu soruyu sorduğunuz iyi oldu, ben de açıklayayım.
1-Öncelikle bu ''geyik'' spor yapmaya üşenenlerin kendilerini rahatlatmak için uydurduğu bir olaydır.
2-Spor yaparken harcadığınız bir kalori var sonuçta ve siz sporu bıraktığınız halde aynı kaloriyi alırsanız doğal olarak o ekstra kaloriyi vücudunuz yağ olarak depolayacaktır.
3-İnsan vücudu öyle yaratılmış ki aldığınız fazla kaloriyi hemen yağ olarak (kötü günler için
4-Belli bir dönem de olsa spor yapmış insan bırakıp tekrar başadığında bile yine hiç spor yapmamış bir insandan daha kolay forma girecektir.
5-Spora daha başlamadan bırakmayı düşünmek bana biraz gerçekçi gelmiyor. Mesela saçlarımızı tarayınca da ertesi gün bozuluyor belki ama biz yine de tarıyoruz :)
6-Bu geyik erkeklerde de var: Body yapacakmış ama bırakınca sarkıyormuş da ondan yapmıyornuş
Merhaba.benimde bir kaç sorum olucaktı.doğum yapalı 7 oldu.hamilelikten önceki kilom 49 du.şu anda 56 kiloyum.boyumda 155.normal mi sizce.yoksa bir kaç kilo daha vermelemiyim.asıl sorunsa herkste olduğu gibi göbek.göbeğim hala 6 aylık gibi duruyo.çok üzülüyorum.evde kendim plates filan yapıyordum arada sırada.ama malum çocukla çokta düzenli olmuyor.bu hafta spor salonuna başladım.haftada 3 gün bir gün step bir gün aerobic bir günde plates yapıcaz.yarın 3. günüm olucak.sizce yeterli olurmu???bana çok az gibi geliyor.ama evdede takviye yapamıyorum
oncelıkle ınsanlara kulak asmayın. kendınıze bakın. yaptıgınız calısmalar guzel. daha fazla kılo vermek ıcın ise aldığınız kalorıyı bıraz daha azaltın ve de sabredın. kılosu cok olanlar sızden daha fazla kılo verecektır elbette. ama oncemlı olan en kısa surede cok kılo vermek degıl. verdıgınız kılonun kalıcı olması ve kılo verdıkten sonra da guzel bır formunuzun olmasıdır.Merhaba canım..
Ben 3 haftadır spor yapıyorum yani kendimce belirli egzersizler. Hergün düzenli olarak yapıyorum hatta bazen günde bir kac kez yaptıgım da oluyor. 1-2 kilo vermek ve sıkılasmak icin. Aynı zaman da dengeli ve saglıklı beslenmeye calısıyorum aksam belirli bir saatten sonra yemek yemiyorum , ekmek bir kac dilim yiyorum , tuz kullanmıyorum , bol su iciyorum kahvaltı yapmazdım artık yapıyorum. Ama su kadar gün oldu bende cok ufakk bir degisiklik söz konusu.. Bu sekilde yapan insanları okuyorum forum da 1-2 kilo veriyor..
Her insanın bünyesi bir degildir elbette ama normalde zaten hemen kilo alabilen bir insan degilimdir. O yüzden zaten bu saskınlıgım..
Bugün görenler iyisin kilo almıssın gibi laflar ettiler sok oldum.. Dikkat etmedigim de bile almıyordum.
Moralim cok bozuldu ben nerde yanlıs yapıyorum kii.. :26:
Canım inan deniyorum ama olmuyor kız kardesim daha 2 gün önce cok zayıfladın zayıfsın diyordu ben sehir dısında okuyorum .. Eve geldim simdi daha düzenli besleniyorum ve az yiyorum üstüne bir de bir sürü egzersiz yapıyorum kilo vermesem bile korumam lazım ama kardesim bana bugün smuwila kilo almıssın dedi.
2 gün önce zayıfken simdi nasıl hemen kilo aldım kafama takıyorum ister istemez.
Tesekkürler.
