Spor arkadaşı arıyorum!!!

be00ste · 25 Temmuz 2014

coffeelatte .!.:
Bayramdaki bu baklava isini nasil yapcaz kizlar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yaa ama ben cok seviyorumm :KK43:

( bi sekilde engel olacaz kendimize. Soyle yapabiliriz bence. Benim gbi baklavasiz yapamayanlar, sabah saatlernde yiyebiliriz bence. Kahvaltidan sonra mesela. Sonra aksama dogru azaltiriz diger sekerli yiyecekleri 7den sonra da hicbse yemeyiz bol yesil cay iceriz.. cok bilincli olmamakla birlikte en azindan kendimi boyle biraz daha frenleyebilirim diyorum siz ne dersiniz?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

coffeelatte · 25 Temmuz 2014

be00ste .!.:
Yaa ama ben cok seviyorumm ( bi sekilde engel olacaz kendimize. Soyle yapabiliriz bence. Benim gbi baklavasiz yapamayanlar, sabah saatlernde yiyebiliriz bence. Kahvaltidan sonra mesela. Sonra aksama dogru azaltiriz diger sekerli yiyecekleri 7den sonra da hicbse yemeyiz bol yesil cay iceriz.. cok bilincli olmamakla birlikte en azindan kendimi boyle biraz daha frenleyebilirim diyorum siz ne dersiniz?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kendimizi kandirmaca diyorum :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

be00ste · 25 Temmuz 2014

coffeelatte .!.:
Kendimizi kandirmaca diyorum :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

:) nasil olacak peki kandirmaca? Bu arada sabahtan beri
20squat(1.5 kg agirliklarla)
20 ic bacak hareketi yapabildim

Aksam memlekete gidecegim icin ev isleri vs yapıyorum dinlenmek icin ara verdiklermde yapiyorum bunlari. Birazdan da ip atlayacam 100 defa :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

be00ste · 26 Temmuz 2014

Bygun bayram temizligi yaptik baya dip bucak. Sabah da erken kalkip 20 squat yaptim. Aksam da basen, ic bacak ve arka bacak hareketleri yaptim 20ser defa. 250 defa da ip atladim. Mekik cektim sayamadim ama.Cok bisey yemedim ama canim su anda meyve yemek istiyo deli gibi ama tutacam kendimi yemicem:))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

coffeelatte · 26 Temmuz 2014

Bugun 1 saat yuruyus yaptim gunduz.
Simdi aksam yine 1 saat daha yapicam.
Yarin da son oruclar. Tatli krizlerine elveda :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

be00ste · 28 Temmuz 2014

coffeelatte .!.:
Bugun 1 saat yuruyus yaptim gunduz.
Simdi aksam yine 1 saat daha yapicam.
Yarin da son oruclar. Tatli krizlerine elveda :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kandirmaca yalan oldu gelsin baklavalar gitsin börekler :KK43:

( nasil kendime hakim olacam beeeennn??!!

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

coffeelatte · 28 Temmuz 2014

Ayni sıkıntı bende de vaaaar.acaba bugun doya doya yesem de sonra bi daha yemesem mi :) gozum doymuyo arkadas :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

be00ste · 28 Temmuz 2014

coffeelatte .!.:
Ayni sıkıntı bende de vaaaar.acaba bugun doya doya yesem de sonra bi daha yemesem mi :) gozum doymuyo arkadas :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hahaaa ben de oyle dusundum dedim bugn yiyim bari yarin baslarm duzgun beslenmeye :))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

coffeelatte · 28 Temmuz 2014

Bugun 1.5 saat spor yaptim.yarim saat kosu ve 20 dk karin ve esneme hareketleri gerisi yuruyus. Baya terledim.yarin da tatile cikiorum.orada da yuzme yine yuruyus ve kosu var.bi kac esneme hareketi de yaparim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ciguli · 31 Temmuz 2014

40 x squat
20 x popo kaldırma
20 x dizleri geriye doğru bükme
20 x yana bacak açma
20 x bacakları karna kadar çekme

Hiç yapmak istemiyorum motivem düşmüş :KK43:

coffeelatte · 1 Ağustos 2014

Kizlar ben hergun 10 km yuruyus ve kosu yapiorum.buraya yazmadim ama.
Ayni zamanda cok isim oluo yazamiorum kusura bakmayin kizlar :KK43:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

be00ste · 2 Ağustos 2014

coffeelatte .!.:
Kizlar ben hergun 10 km yuruyus ve kosu yapiorum.buraya yazmadim ama.
Ayni zamanda cok isim oluo yazamiorum kusura bakmayin kizlar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Oh ne guzel. Ben bayramdan beri surekli akrabalarla arkadaslarla mangaldi yemekti derken dogru duzgn beslenemiyorum bile. Butun gun disardayim gezinti amacli yuruyorum ama cok saldim bu aralar. Bu sabah basladim ama yediklerime dikkat etmeye. 20 squat yaptim simdilik. Devamini da getirecem gun boyu

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

be00ste · 2 Ağustos 2014

ciguli .!.:
40 x squat
20 x popo kaldırma
20 x dizleri geriye doğru bükme
20 x yana bacak açma
20 x bacakları karna kadar çekme

Hiç yapmak istemiyorum motivem düşmüş

Ben de basladim bugun tekrar. Sabah uyanir uyanmaz bikac hareket yapinca o gun icinde hareket yapmayi daha cok istiyo sanki vucut tavsiye ederim :KK66:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ciguli · 4 Ağustos 2014

be00ste .!.:
Ben de basladim bugun tekrar. Sabah uyanir uyanmaz bikac hareket yapinca o gun icinde hareket yapmayi daha cok istiyo sanki vucut tavsiye ederim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Haklısın valla ama erteliyorum sürekli eskiden aklıma gelince pat diye yapardım üşenmezdim hiç . :) Neyse bugün başladım tekrar bakalım inş daim olur.

coffeelatte · 4 Ağustos 2014

Adet agrisi cekiorum kizlar :KK43:

(((

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

be00ste · 4 Ağustos 2014

coffeelatte .!.:
Adet agrisi cekiorum kizlar (((

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bilirim o agriyi cook gecmis olsun :KK43:

( adacayi ic de sokulsn iyice

be00ste · 4 Ağustos 2014

Su an cok sucluluk duyuyorm ama hala yiyorum :KK43:

bi suru cips ve alkol almis bulunmaktayim hepsnin yag olarak bana donecegnin farkindayim ama engel olamiyorum yedikce yiyorum halaaa

coffeelatte · 5 Ağustos 2014

be00ste .!.:
Su an cok sucluluk duyuyorm ama hala yiyorum bi suru cips ve alkol almis bulunmaktayim hepsnin yag olarak bana donecegnin farkindayim ama engel olamiyorum yedikce yiyorum halaaa

Yapmasaydin keske beste :KK43:

insana gelio ole krizler biliorum cnm. Hasta falan mi olcan acaba.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

coffeelatte · 5 Ağustos 2014

Kizlar bugun jinekologa gittim asiri adet agrilarim icin.primer dismonore dedi kadin. Caresi yokmus. Dogum kontrol hapi verdi. Istahi acio o da.napcam bilmiorum :KK43:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

be00ste · 5 Ağustos 2014

coffeelatte .!.:
Yapmasaydin keske beste insana gelio ole krizler biliorum cnm. Hasta falan mi olcan acaba.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Evett hasta olcm ben de ve bu donem nasil tutcm kendimi bilmiyorum :KK43:

Spor arkadaşı arıyorum!!!

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular