• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

spor a gidenler

Ben hergün gidiyorum yapabiliyorsan vaktin varsa 5 gün git benim kız kardeşim beden eğitimi öğretmeni oda öyle söyledi
5 gun gidemem canm ya keske gidebilsem esim vardiyalı calısıyo
bi hafta gececi oluyo ben sabaha kadar onu bekliyorum 7 de geliyo sporumda 12 oldugu icin kalkamıyorum spor gunleri annemde kalıyorumda öyle gidiyrum
 
çalışıyor musunuz acaba? Benim ciddi manada spor yapmam gerek de ben işten eve gelince anca yatağı buluyorum.
calısmak ne mümkün hem evli olup hem spor gidicem ee evi ne zaman halledicem isten gelince yemek
yani pek bana göre degil malesefff
 
Seninle sürekli kavga ediyoruz şimdi beni terslersin ama yazayım dedim
spor ahfata en az 3 gün olmalı en güzel 5-6 gün
sözlüm spor eğitmeni oradan biliyorum
hergün spor yapmak gibisi yok
zaten yapmaya başlayınca alışkanlık haline getirmiş oluyorsun
ara vermemen lazım
ayrıca sporu sadece kilo vermek için düşünme
yani bence yüzmeye de git
iste hadi suan ücretsiz olan 2 gun ama 1 ay sonra 3 gun zaten fıtnes 2 gunde yüzme olunca haftanın 5 gunu aynı saat cok zor bide yorulurum bırakırım gibime geliyo yüzmeyi :))
haftada 7 gun azmıs ya 10 gun olaydu iyidi :)
 
Fitness kaslara hacim kazandırır yani büyütür, yüzme ise kasları uzatır. Bu yüzden aynı gün içerisinde ikisini birden yapmamalısın. Eğer ayrı günlerde giderim diyorsan beklediğinden çok daha hızlı sonuç alırsın ve çok da iyi olur...
 
yoo neden kı
burası sanal ya aslında beni herkez tanısa bayılcak hayat dolu cıvıl cıvıl nese sakan bi insanım ama bazı fıkırler uyusmayında ınsalar ters yapıyo ee sene cvp verınde kötü oluyosun
Kız ben sana ters yapmadan postayı koymuşsun bu gün, ben ne yapayım şimdi :KK61:
 
yuruyus yerine ip atlamayi oneririm
ayrica vucut kitle indeksinize gore haftalik spor programinizi duzenlemelisiniz
 
yuruyus yerine ip atlamayi oneririm
ayrica vucut kitle indeksinize gore haftalik spor programinizi duzenlemelisiniz
yaa ip atlama cok komık oluyo gögüslerin falan salllanıyo kücük olsak ne güzel atlardık :))
hatta sokagı bile dolasırdık ip atlayarak
 
Daha Mavi Terlik olarak kimseye terliğimi sallamamışam :63:
Evelallah kimseden de terlik yemem hıhhh.. :KK73:
 
Back