Evet saydığınız mecralardan söz ediyorum. Hiç mi kullanmadınız peki?Ben de düşünüyorum uzun süredir. Her anlamda yormaya başladı beni.
Kullandım, sanıyorum 2014 civarlarında kapattım, 1-2 kere tekrar açtım ama ı ıh ilerlemedi :) Yavaş yavaş geçebilirsiniz siz de bir anda uzaklaşmak zor geliyorsa, ilk başta bildirimleri kapatmak, sonrasında telefondan silmek sadece bilgisayardan kullanmak gibi gibi. Bilgilendirici içeriklere hesabınız olmasa da ulaşabiliyorsunuz ben tüm deprem içeriklerini Twitter'dan takip ettim mesela. Onun dışında Google trendler ayarım açıktır trend içerikler anında mail adresime gelir vs vs.
Bir anda hesapları kapatıp dayanamayıp açmak korkum zaten
bana iyi gelmediğini çok iyi biliyorum. Ben de çoğunlukla Twitter ve YouTube kanallarından devam ederim diye düşündüm. Çirkin bir hal almaya başladı özellikle Instagram bana göre. Yavaş yavaş uzaklaşmak çok mantıklı ama, teşekkür ederim.
Ne güzel tane tane açıkladınızz.Dikkate alacağım çok teşekkür ederim.Ben sosyal medyada en çok Instagramı ve YouTube'u aktif olarak kullanıyorum.
Örneklerimi Instagram uzerinden vereceğim. Siz diğer uygulamalara da uyarlayabilirsiniz
1. İlk olarak kesinlikle yapılması gereken ilk adım bildirimleri kapatmak olacaktır. Instagram bize hayati mesajlarin geldiği bir platform değil, dolayısıyla önemli olan durumlarda insanlar bize cep telefonumuzdan ulaşabilir. Bu sebeple en odaklanacağımız ve verimli geçireceğimiz saatlerimizin bir bildirimle bölünmesini istemiyorsak o bildirimleri kapatarak işe başlayacağız.
2. İnstagrama girdiğimizde en çok neye maruz kaldığımızı analiz etmemiz gerekiyor. Takip ettiğim sayfalar benim için gerçekten çok mu önemli? Takip etmediğim takdirde olumsuz etkilenir miyim? Oradan keseceğim vakitte neler yapabilirdim?
Eğlence içerikleri vs gibi aslında bize hiçbir faydası olmayan çöp içerikler bize saatlerce ekran kaydırtıyorsa hepsini takipten çıkmalıyız. Mantıklı düşünelim her bir dakikamız bile çok çok kıymetliyken saatlerimizi neden faydasız bir şeye harcayalım ki. O sayfaları takip edeceğiniz boş vaktinizde belki de yeni bir dil ya da yeni bir hobide güzel bir ilerleme kaydedebilirdiniz. Eğer takip ettiğiniz sayfalar ders çalışma sayfalari vs ise o zaman da bu kadar fazla benzer hesabı gerçekten takip etmem gerekir mi noktasına bakmak gerek. Genelde takip edilen sayfalar benzerdir. Ve hepsine birden gerçekten ihtiyacımız yok. Az ve öz olmalı.
3. Bazı alışkanlıklar zor değişir. Eğer içeriğini düzenlediğimiz uygulamaya parmağımız her boş kaldığında dalıyorsak o parmağı keseceğiz (!) Şaka tabi ki. Parmağı değil ama uygulamayı kesinlikle ulaşabileceğimiz noktadan kesmek gerekiyor. Telefonun ana ekranından uygulamayı kaldırmamız lazım.
En azından refleks girişleri engellemiş oluruz.
Benim uyguladığım kişisel yöntemlerimden birisi de sahte bir hesap açıp en azından tanıdığım insanların içeriğine ve dm eziyetlerine maruz kalmayı engellemekti. Soranlara hesabımı kapattığımı söylüyorum. Giriş yaptığım hesabımdan da istediğim içerikleri takibe alıp (tabi ki abartmadan) o şekilde kullanıyorum.
Ben kendimi gözlemleyerek bu maddeleri oturttum. Umarım size ve başkalarına da faydası olur efendim
Ben dondurdum hesabı, Twitter'dan ve sevdiğim kanal,köşe yazarlarından takip ediyorum gündemi. Gündem harici mesela edebiyatı çok severim.Şiir,kıssa,anekdot vs. Bunlar içinde Tumblr hesabım zaten yıllardır vardı.Paylaşım yapmam aktif ziyaretçi gibi kullanıyorum.
Valla benim yaklaşık 1 buçuk senedir Instagram bildirimim kapalı. YouTube falan şarkı dinleme dışında pek takılmam. Ben genelde Netflixde takılıyorum bide şeker oyunları çok oynuyorum yaaa 3 farklı var biri 8000e geldi. Diğerleri 5 binlerde şuanBen sosyal medyada en çok Instagramı ve YouTube'u aktif olarak kullanıyorum.
Örneklerimi Instagram uzerinden vereceğim. Siz diğer uygulamalara da uyarlayabilirsiniz
1. İlk olarak kesinlikle yapılması gereken ilk adım bildirimleri kapatmak olacaktır. Instagram bize hayati mesajlarin geldiği bir platform değil, dolayısıyla önemli olan durumlarda insanlar bize cep telefonumuzdan ulaşabilir. Bu sebeple en odaklanacağımız ve verimli geçireceğimiz saatlerimizin bir bildirimle bölünmesini istemiyorsak o bildirimleri kapatarak işe başlayacağız.
2. İnstagrama girdiğimizde en çok neye maruz kaldığımızı analiz etmemiz gerekiyor. Takip ettiğim sayfalar benim için gerçekten çok mu önemli? Takip etmediğim takdirde olumsuz etkilenir miyim? Oradan keseceğim vakitte neler yapabilirdim?
Eğlence içerikleri vs gibi aslında bize hiçbir faydası olmayan çöp içerikler bize saatlerce ekran kaydırtıyorsa hepsini takipten çıkmalıyız. Mantıklı düşünelim her bir dakikamız bile çok çok kıymetliyken saatlerimizi neden faydasız bir şeye harcayalım ki. O sayfaları takip edeceğiniz boş vaktinizde belki de yeni bir dil ya da yeni bir hobide güzel bir ilerleme kaydedebilirdiniz. Eğer takip ettiğiniz sayfalar ders çalışma sayfalari vs ise o zaman da bu kadar fazla benzer hesabı gerçekten takip etmem gerekir mi noktasına bakmak gerek. Genelde takip edilen sayfalar benzerdir. Ve hepsine birden gerçekten ihtiyacımız yok. Az ve öz olmalı.
3. Bazı alışkanlıklar zor değişir. Eğer içeriğini düzenlediğimiz uygulamaya parmağımız her boş kaldığında dalıyorsak o parmağı keseceğiz (!) Şaka tabi ki. Parmağı değil ama uygulamayı kesinlikle ulaşabileceğimiz noktadan kesmek gerekiyor. Telefonun ana ekranından uygulamayı kaldırmamız lazım.
En azından refleks girişleri engellemiş oluruz.
Benim uyguladığım kişisel yöntemlerimden birisi de sahte bir hesap açıp en azından tanıdığım insanların içeriğine ve dm eziyetlerine maruz kalmayı engellemekti. Soranlara hesabımı kapattığımı söylüyorum. Giriş yaptığım hesabımdan da istediğim içerikleri takibe alıp (tabi ki abartmadan) o şekilde kullanıyorum.
Ben kendimi gözlemleyerek bu maddeleri oturttum. Umarım size ve başkalarına da faydası olur efendim
Ne oynuyosunnn ben de tiryakisiyim. Biri çiftlik oyunu ama şeker oyunu gibi seviyeleri de varValla benim yaklaşık 1 buçuk senedir Instagram bildirimim kapalı. YouTube falan şarkı dinleme dışında pek takılmam. Ben genelde Netflixde takılıyorum bide şeker oyunları çok oynuyorum yaaa 3 farklı var biri 8000e geldi. Diğerleri 5 binlerde şuan
Ç'aldım yüklüyorum
Yıldız toplayıp bahçe yapıyorsun. Sarıyor yani ben yaklaşık 5 6 yıldır oynuyorum. Fishdom da yine para toplayıp akvaryum yapıyosun. Ama olay şeker oyunu üstünden. Bende takıldım kaldım düzenli her gün oynuyorumÇ'aldım yüklüyorum
gerçekten çok ihtiyacım var faydasını göreceğime acayip eminim.. mental sağlığımın buna ihtiyacı var bunu kesinlikle bencillik olarak algılamayın lütfenn
Fiona's Farm var ben de ona sardım. Yeni yükledim sayılır aslında birkaç ay oldu ama iyi kafa dağıtıyor. Şeker seviyeleri gittikçe zorlaşıyor. Seviyelerle altın toplayıp aşamalı görevler yapıyorsun. HojdurYıldız toplayıp bahçe yapıyorsun. Sarıyor yani ben yaklaşık 5 6 yıldır oynuyorum. Fishdom da yine para toplayıp akvaryum yapıyosun. Ama olay şeker oyunu üstünden. Bende takıldım kaldım düzenli her gün oynuyorum
Bencillik?Neden öyle algılayım ki. Ben de sizin gibi ihtiyacım olduğunu düşünüp konu açtım zaten
Bak onuda indirebilirimFiona's Farm var ben de ona sardım. Yeni yükledim sayılır aslında birkaç ay oldu ama iyi kafa dağıtıyor. Şeker seviyeleri gittikçe zorlaşıyor. Seviyelerle altın toplayıp aşamalı görevler yapıyorsun. Hojdur
Beğenir misin bilmiyorum,bi bak bakalımBak onuda indirebilirim
