Öncelikle aynaya bakıp,sağlıklı olduğunuz için şükredin,
eliniz,ayağınız yerinde,sağlıklı nefes alabiliyorsanız gerisi boş,
aynaya baktığınızda gördüğünüz sizi sevin,işe buradan başlayın.
çünkü siz kendinize ne kadar değer verirseniz,ne kadar severseniz,
çevrenizdekilerde sizi sever ve değer verir.
kilo vermek sizin elinizde olan birşey,dolayısıyla bu yüzden
insanlardan kaçmayın sakın.
iradeli olun,ne istediğinizi bilin ,bakın herşey ne kadar güzel olacak,
ama ilk başta uzman bir doktordan yardım alın,
size daha doğru yolu gösterecektir..