herkese merhaba ,
solgar psyllium husks fibre takviyesini kullanan oldumu aranızda hanımlar ?
kullandıysanız günde kaç kapsül kullandınız ?
her yemekten önce 2 ser diyor ama kafam karıstı , aydınlatabilen olursa cok sevinirim
merhaba.bende duydum bunu ama hap icinde ne oldugunu bılmedıgımız ıcın .ben en son bu psyllium maddesi ni karnıyarık tohumu ıle aynı şeymiş.bunun ögütülmüşü veya toz halınde içilenini okudum. sizde bi araştırın isterseniz