Kan şekerinize baktırın.
Uykunuzu duzene sokmazsaniz gece acikmaya devam edersiniz.
Gün icinde dengeli, yeterli ve öğün atlamadan duzenli bir sekilde beslenmiyorsaniz da gece acikmalarina sebep olur.
Tabi psikolojik olarakta olabilir.
Dayanamaz iseniz önce su icin, bazen acikmak ile susamayi karistirabiliriz.
Baktiniz olmuyor, çiğ sebze veya yoğurt yiyerek bastirmaya çalışın.