ARkadaslar ben birr ara cok süper kilo vermisdim 15 kilo falan ama cok incelmisdi belim simdilerdeyse ayni kiloda olmama ragmen esnekligi kaybetti vücudum sanirim yani tekrardan kilo vermek istiyorum siz nasil zayiflamisdiniz tecrübelerinizi paylasirsaniz sevinirim.
Bu arada ben günün 10 saati calisdigim icin günde en fazla 1 yada cok nadir iki ögün yiyebiliyorum
Bu arada ben günün 10 saati calisdigim icin günde en fazla 1 yada cok nadir iki ögün yiyebiliyorum
