Daha once boyle bi konu acildimi bilmiyorum ama onemli bi konu oldugunu ve bilgi sahibi olanlarin bilgilendirmesini istiyorum mesela ben 3 senedir hic kizartma tarzi urun yemedim hic kola icmedim hic cikolata yemedim saka gibi gelebilir ama dogru iradem cok gucludur genelde hep evde yapilmis sulu yemekleri tercih ettim arada bi döner yedim o da nadir sizce dengeli beslenme nasil olmali ben genelde yemekten 2 saat sonra kısın elma yerim yazın kayısi karacigeri yormayacak cilde faydasi olcak besinler nelerdir neleri tuketmeli neleri tuketmemeliyiz