Bölgesel İncelme sıkılaşmak için yardım gerek..

Kızlar ben zayıfım iyi güzel biraz kas da yapmıştım ancak 1 sene spordan sonra 5-6 ay ara verdim ve biraz yumuşaklaştı etim. bende sıkılaşmak istiyorum. Yani öyle sarkık değil ama etim yumuşak ben sert, taş gibi olmasını istiyorum. karın-bacak için istiyorum arkadaşlar. lütfen yardımcı olun. sıkılaşma videoları veya bildiğiniz hareketleri paylaşırsanız çok sevinirim. teşekkürler kızlar.

beninde aynı zayıfım zamanında 27 kilo verdim ama sarkmadı sadece yumuşak bi etim var ne yapıcağımı aynı şeklde bilmiyorum avonun bi kremi var ama kullananlar çok memnunmuş yalnız fiyatı biraz pahalı olunca alamadım bidahaki indirime düşünüyorumm tabi başka fikri olan varsa paylaşırsa bende mutlu olucam.