SİGARAYI BIRAKMAK İSTİYORUUM

alfadime .!.:

Yaklaşık 9 yıldır sigara kullanıyorum. Günde adet olarak 10-15 taneyi buluyor. Bırakmak istiyorum ama bir türlü bırakamıyorum. Ramazan dolayısıyla iftardan sonra içiyorum ama iftardan sonra yine 10 tane rahat içiyorum.
Sigara bırakmak önce zihinde başlar biliyorum ama aranızda taktik uygulayan ve işe yarayan var mı ?

Genişletmek için tıkla...

orchagoci .!.:

İstemek en önemli faktör. Gerçekten istemek ama… siz bence önemli kısmını halletmişsiniz. Bir yöntem bulursanız beraber deneyebiliriz çünkü ben de çooooook istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Namutenahii .!.:

Eşim 7 sene içmiş günde 1 paket kadar. Sonra bir gün midesi bulanmış tiksinmiş bırakmış. Bırakış o bırakış olmuş çok şükür. Bence bi anlık net bi karara bakıyor

Genişletmek için tıkla...

Unus .!.:

Günde 15 dal içen birinin sadece isteyerek bırakması çok zor. Doktordan yardım almanız lazım. Yoksunluk sendromu yaşarsınız. Bir süre boyunca nikotin takviyesi almanız gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

alfadime .!.:

Aslında oruç tutarken hiç aklıma gelmiyor. Yani iradem var yapabilirim belki diye düşünüyorum. Zorundalık olduğunda içmiyorum bakarsanız.
Birinin bana emir mi vermesi lazım bu konuda anlamadım zorunda olmam lazım

Genişletmek için tıkla...

Unus .!.:

Yaparsınız siz bu işi..

Güzel haberlerinizi bekliyoruz o zaman :)

Genişletmek için tıkla...

alfadime .!.:

Beraber denemeye ben okeyim
Siz günde kaç tane içiyorsunuz ?

Genişletmek için tıkla...

orchagoci .!.:

Ya benim moduma göre çok değişiyor ama en az 4 tanem var. Akşam falan dışarı çıkarsam 10 tane buluyor. Yazları en az bir paket açık havada. Belki benim de iradem vardır biraz

Genişletmek için tıkla...

alfadime .!.:

Aaa senin baya varmış. Yani keyifli keyifli içtiğinde cıvıtıyosun sen anladığım kadarıyla ya da bi ortamda.

Genişletmek için tıkla...

orchagoci .!.:

Aynen maalesef 15 senedir de içiyorum. 6-7 sene önce günde 3 paket içiyordum. Sonra 8 ay bıraktım. Şimdi bebek planlıyorum. Hepten bırakmak zorundayım. Bugün bir arkadasımla konustum. Radyofrekansa gitmişler ailesiyle. Babası eniştesi abisi ve arkadaşım sigarayı bırakmışlar. Arkadaşım 6 ay abisi 1 ay sonra geri başlamış. Babası ve eniştesi 30 senedir içiyor olmalarına rağmen 1 seneyi geçmiş hala içmiyorlarmış. Hiç canları da istemiyormuş. Bir araştırabilirsin

Genişletmek için tıkla...

alfadime .!.:

Yaklaşık 9 yıldır sigara kullanıyorum. Günde adet olarak 10-15 taneyi buluyor. Bırakmak istiyorum ama bir türlü bırakamıyorum. Ramazan dolayısıyla iftardan sonra içiyorum ama iftardan sonra yine 10 tane rahat içiyorum.
Sigara bırakmak önce zihinde başlar biliyorum ama aranızda taktik uygulayan ve işe yarayan var mı ?

Genişletmek için tıkla...

Ceren0134 .!.:

Ben 15yildir içiyorum ve birden bıraktım kendime canim her istediğinde ben sigara kullanmıyorum telkinleri verdim İnanın con çok etkisi oldu yasaklamayin kendinizi rahat bırakın istediğinizde ben kullanmıyorum diyin

Genişletmek için tıkla...