Sigarayı bırakmak için savaşanların mekanı

Bu arada en yakın arkadaşım sigarayı bıraktığımı söylediğimden beri aramıyor beni...........Bende onu aramıyorum.Kendi kompleksleri yüzünden bunu yapmamalıydı.Bıraktım dediğim halde karşımda gıcık gıcık içmişti zaten.:umursamaz:

Aman sld ama diyim, sen kendini buna hazırladın daha dünden başlamış işyerinde zor geçecek diyerek kendine zora sokmuşsun, buna kendini beynini ve bilinç altını inandırmışsın. Öyle deme bundan sonra başarıcam yapıcam, dumansız yaşıcam de , bak ne düzel nadirem sana destek vermiş.

Nadirem sende boşver o arkadaşını , insanlar sanıyorki sigara ile sadece muhabbet ediliyor arkadaşlardan birisi sigarayı bırakınca eski muhabbet olmıyacakmış gibi geliyor , sigarayı bırakan kişiyi ezik görüyorlar, hayattan zevk almasını bilmiyor olarak görüyorlar. Ne yazıkki toplumumuzda bu böyle sigara kullanmayan insana Boş insan olarak bakılıyor, buda beni çok üzüyor.

Doğru valla.Ben de olsam içten içten kıskanırdım.Sanırım sigara içmeyince sıkıcı bir insan olacağımı falan düşündü.

Günaydın kızlar

Güzel bir gün dilerim herkese.

Nasılsınız bakalım keyifler yerindedir umarım, ben iyiyim, daha doğrusu iyi olmaya çalışıyorum. yoklamalar halen devam ediyor, Bazen ben bile kendi kendime diyorum ne kadar boş bi hayat , hiç bi lüksün zevkin yok , sonra şeytanın aklıma girdiğini anlıyorum ve telkinlere başlıyorum,
Başladım diyelim tekrardan içmeye yine pişman olucam yine bırakmak isticem, yine kızımı düşüncem ona model olduğumu düşüncem ve yine bırakıcam ne olucak herşey başa dönmüş olucak benim 1,5 yıllık emeğim boşa gitmiş olacak. Yooook hayır benden öyle kurtulmak yok , ben taktım kafaya kurtulucam senden , hatta kurtuldum bile artık yoksun hayatımdan sağlıklı nefes alıyorum , sağlıkla gülümsüyorum , kızıma istediğim heran sarılıp öpüyorum kokluyorum. İnsanlara yaklaşırken Acaba ağzım üstüm kokuyormudur diye içimden düşünmüyorum. Bi artısı daha var param cebimde kalıyor hiç eksilmiyor , hiç bi giderim olmuyor eskisi gibi endişelerim yok sigara param kalmazsa ne yaparım diye. Kimseden ödünç para istemiyorum sigara için yada benim sigara bitti bi tane verirmisin demiyorum, yada çakmak olmayınca "pardon ateşiniz varmı" diye seslendiğimde bönbön suratıma bakıp soğuk bi YOK cevabı almıyorum.

Mutluyum , Geleceğimden umutluyum. Ben sağlıklı mutlu ve uzun sevdiklerimle doya doya yaşamak için elimden geleni yaptım. Gerisi Taktirilahi..

kızlar malesef bu sabah bir fire verdim. yarın tekrar başlıyorum. yazptığımın cezası olsun diye de yarın birden başlıyorum.
inanırmısınız sizleri hiç tanımadığım halde sizden bunu yazarken bile utandığımı farkettim. belki de artık yazmam buraya. diyeceksiniz çocuk oyuncağımı bu...

sld üzülme herkes bir kere bu hataya düşüyor, yarın değil şimdi kaldığın yerden devam et ve yaşanmamış say onu..! Unatıcak sıkılacak bişey yok. Önemli olan yaptığın yanlışın farkına varmak ve kaldığın yerden devam etmek.

Senin hatan kendine kendine yapıyorsun "işyerinde zorlancam ben dayanamam, orda herkes içiyor diyerek bilinç altını buna inandırıyorsun." böyle yapmaman lazım benim işyerimdede herkes içiyor, önümden geçerken yemekden sonra çay molalarında ama inan umrumda değil içsinler , sende öyle düşün , ve umrunda olmasın kendinide bilinçaltınıda buna inandır.

sld moralini bozma.Tek seferde hiç çabalamadan sigaradan kurtulan çok az zaten.Tabi benim eşim hariç.Maşallah bir gün bıraktığını söyledi.5 yıldır ne şikayetini duydum.Ne canının istediğini.Benim kaçıncı bırakma denemem olduğunu hatırlamıyorum bile.Demekki her yöntem herkese olmuyor.Herkes aynı şekilde bırakamıyor.Bence bu gece bir yöntem geliştir kendince.Muhakkak ki zayıf noktalarını en iyi sen biliyorsun.Böyle durumlarla karşılaştığında uygulayacağın bir metot bul.Mesela bana hırs hiç yaramıyor.Bırakıcam işte,bırakmalıyım,canavar nasıl olur da beni yenermiş..vs.. düşündükce içimde fırtınalar kopuyor.Kimiside hırsı sayesinde kurtuluyor.Demek istediğim kendine özel bir davranış oluştur ve sigarasız hayata alışana kadar o davranış şeklini sürdür.Kendine en uygun yöntemi bul yani.
Kusura bakma arkadaşım böyle de sana sanki akıl veriyormuş gibi falan oluyor ama burada birbirimize destek vermek,sıkıntılarımızı paylaşmak için varız değil mi?Sana cesaret olsun diye yazıyorum bunları.Örnek olsun diye.Yoksa tabiki bende hala tamamen kurtuldum diyemem.Hala yokluyorlar günde 1-2 kez.Üstelik artık iş acıtasyona döndü.Ya bi keyfin vardı o da artık yok gibi..Psikolojik savaş veriyorum kendimle.Ve diğer arkadaşlara yardımcı olmaya çalışarak atlatıyorum bu durumu.Başkalarına destek vermek en çok bana iyi geliyor yani...olumunekankayizsmile

nadirem .!.:

sld moralini bozma.Tek seferde hiç çabalamadan sigaradan kurtulan çok az zaten.Tabi benim eşim hariç.Maşallah bir gün bıraktığını söyledi.5 yıldır ne şikayetini duydum.Ne canının istediğini.Benim kaçıncı bırakma denemem olduğunu hatırlamıyorum bile.Demekki her yöntem herkese olmuyor.Herkes aynı şekilde bırakamıyor.Bence bu gece bir yöntem geliştir kendince.Muhakkak ki zayıf noktalarını en iyi sen biliyorsun.Böyle durumlarla karşılaştığında uygulayacağın bir metot bul.Mesela bana hırs hiç yaramıyor.Bırakıcam işte,bırakmalıyım,canavar nasıl olur da beni yenermiş..vs.. düşündükce içimde fırtınalar kopuyor.Kimiside hırsı sayesinde kurtuluyor.Demek istediğim kendine özel bir davranış oluştur ve sigarasız hayata alışana kadar o davranış şeklini sürdür.Kendine en uygun yöntemi bul yani.
Kusura bakma arkadaşım böyle de sana sanki akıl veriyormuş gibi falan oluyor ama burada birbirimize destek vermek,sıkıntılarımızı paylaşmak için varız değil mi?Sana cesaret olsun diye yazıyorum bunları.Örnek olsun diye.Yoksa tabiki bende hala tamamen kurtuldum diyemem.Hala yokluyorlar günde 1-2 kez.Üstelik artık iş acıtasyona döndü.Ya bi keyfin vardı o da artık yok gibi..Psikolojik savaş veriyorum kendimle.Ve diğer arkadaşlara yardımcı olmaya çalışarak atlatıyorum bu durumu.Başkalarına destek vermek en çok bana iyi geliyor yani...olumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

merhaba
desteğin için çok teşekkür ederim. allen carr ın videosunu izledim yeniden. bu kısır döngüden kurtulmalıyım. yarın yeniden başlıyorum. ki ben ailem sigara içtiğimiş bilmediği için onların yanına gittiğimde 1 ay boyunca tek bir sigara içmeyen biriyim...inşallah başaracağım bu sefer...

Günaydın kızlar

Güzel bir dün diliyorum ,

Kızlar ya benim cildimde düzelme olucağı yerde daha kötüye gidiyor gibi, alnımda küçük sivilceler vs çıkıyor , Öksürüğüm vardı o geçti gitti çok şükür. Sizde bu gibi durumalr oldumu?

yLLz .!.:

Günaydın kızlar

Güzel bir dün diliyorum ,

Kızlar ya benim cildimde düzelme olucağı yerde daha kötüye gidiyor gibi, alnımda küçük sivilceler vs çıkıyor , Öksürüğüm vardı o geçti gitti çok şükür. Sizde bu gibi durumalr oldumu?

Genişletmek için tıkla...

benim bugün 1. günüm. o nedenle bilemiyorum. ama 2 hafta önceki denememin sonucu olarak çenemde kocaman bir sivilce var....

Arkadaşım vücut içinde biriktirdiği pislikten kurtulmaya çalışıyor şimdi belki tek bir sivilce sonrasında daha iltihaplı sivilceler çıkıcaktır vee ağız içinde de kücük kabarcıklar oluşuyor korkmaa canımm bu iyi demek kurtuluyorsun işteeee sonrasında çook daha rahat ediceksin tecrübeyle sabittir ama şimdi ben tekrar içtiğim için sarı grı bi cilt gözler balık gibi yorgunluk hat safhada bende gelicemm tütüne son ilacını sipariş etmiştim bakalım yarın başlıyorumm gelişmeleri yazarımm :)

hülyaaa .!.:

Arkadaşım vücut içinde biriktirdiği pislikten kurtulmaya çalışıyor şimdi belki tek bir sivilce sonrasında daha iltihaplı sivilceler çıkıcaktır vee ağız içinde de kücük kabarcıklar oluşuyor korkmaa canımm bu iyi demek kurtuluyorsun işteeee sonrasında çook daha rahat ediceksin tecrübeyle sabittir ama şimdi ben tekrar içtiğim için sarı grı bi cilt gözler balık gibi yorgunluk hat safhada bende gelicemm tütüne son ilacını sipariş etmiştim bakalım yarın başlıyorumm gelişmeleri yazarımm :)

Genişletmek için tıkla...

Demek sadece bende değil, iyi bişey olduğunu tahmin ettim vucut arınıyor ama yinede birinden duymak istedim, Demek sende bırakıcaksın, hadi bakalım bekliyoruz senide aramıza a.s.

tmmm cnmm bende geliyorummm bekleyinn :):):):)

yLLz .!.:

Günaydın kızlar

Güzel bir dün diliyorum ,

Kızlar ya benim cildimde düzelme olucağı yerde daha kötüye gidiyor gibi, alnımda küçük sivilceler vs çıkıyor , Öksürüğüm vardı o geçti gitti çok şükür. Sizde bu gibi durumalr oldumu?

Genişletmek için tıkla...

1 aya kadar kuru öksürük vardı,geçti çok şükür.İlk haftalarda diş ağrım oldu,ağzımda pütürler çıktı,alnımda küçücük sivilceler oldu ama 2 hafta falan sürdü.Sonra geçti.
Şimdi dişlerim daha beyaz,dudaklarım ve yanaklarım belirgin şekilde pembeleşti.Burnumun üstündeki siyah noktalar artık aynaya yapışmadan görünmüyor.kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2

nadirem .!.:

1 aya kadar kuru öksürük vardı,geçti çok şükür.İlk haftalarda diş ağrım oldu,ağzımda pütürler çıktı,alnımda küçücük sivilceler oldu ama 2 hafta falan sürdü.Sonra geçti.
Şimdi dişlerim daha beyaz,dudaklarım ve yanaklarım belirgin şekilde pembeleşti.Burnumun üstündeki siyah noktalar artık aynaya yapışmadan görünmüyor.kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

Benimde öksürüğüm vardı geçti 1 ayın bitiminde, ama sivilceler beni deli ediyor , sanki yeni ergen olmuşum gibi :).

Sendeki değişimler müthiş boshayallersmile

SLD cım 1. gününü kutlarım...:içelim:
Ama eğer çok içmediysen dünü yaşanmamış sayıp kaldığın yerden devam etsen daha az psikolojik harp yaşardın gibi geliyor bana canım,yine de sen bilirsin

nadirem .!.:

SLD cım 1. gününü kutlarım...:içelim:
Ama eğer çok içmediysen dünü yaşanmamış sayıp kaldığın yerden devam etsen daha az psikolojik harp yaşardın gibi geliyor bana canım,yine de sen bilirsin

Genişletmek için tıkla...

Bende öyle söyledim ama sanırım kendine ceza verdi,

Hatırlarsan bende içmiştim 2. haftamda , ama kaldığım yerden yaşanmamış sayarak devam ettim.

yLLz .!.:

Benimde öksürüğüm vardı geçti 1 ayın bitiminde, ama sivilceler beni deli ediyor , sanki yeni ergen olmuşum gibi :).

Sendeki değişimler müthiş boshayallersmile

Genişletmek için tıkla...

Gerçekten de inanılmaz değişim yaşadım.Aslında en çok kilo almak hevesindeydim.Ama hiç alamadım.
Sivilcelerin için endişelenme geçer bence.Pislikler temizleniyor işte.Senin günde ne kadar sigara içtiğini hatırlamıyorum ama ben en fazla 5-7 arası içiyordum.Bununlada ilgisi olabilir bence.

Bu arada 1,5 ayımı doldurdum.sositososito.

nadirem .!.:

Gerçekten de inanılmaz değişim yaşadım.Aslında en çok kilo almak hevesindeydim.Ama hiç alamadım.
Sivilcelerin için endişelenme geçer bence.Pislikler temizleniyor işte.Senin günde ne kadar sigara içtiğini hatırlamıyorum ama ben en fazla 5-7 arası içiyordum.Bununlada ilgisi olabilir bence.

Genişletmek için tıkla...

Aman ben almak istemiyorum valla ya ramazan bayram sigara derken aldım sanırım ama
banyodaki tartıdan köşe bucak kaçıyorum, buakşamda yurtdışından teyzem gelecek kaçamağın gözüne vurucam :/ .

Bende senin kadar içiyordum canım geçmiyordu 6-7 yi.