Sigarayı Bırakma Günlüğüm

mary jane

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
15 Mart 2015
1.908
1.488
133
Merhaba arkadaşlar

ben 29 yaşındayım. 25 yaşından beri dönem dönem sigara kullandım. Bir yıl bıraktığımda oldu ancak bu bir yılın sonunda tekrar başladıktan sonra günde bir pakete çıkmış bulunmaktayım. Ve artık gerek cildime yaptıgım yatırımlar, gerek erken yaşlanma gibi bir duruma maruz kalmamak ve de iç organlarımın sağlığı için c*ampix ilacını aldım. Defalarca denememe rağmen bu sefer yalnızca irade ile bırakamadım ne yazık ki.. Kesin çözümcü olduğum için nikotin bantları, haplar, sakızlar hepsini araştırdım. Reçete ile de alınabildiğini öğrendim. Ancak buna vaktim ve doktorların insiyatifine kalma niyetim olmadığı için (biraz masraflı bir ilaç) gidip eczaneden aldım 3 gün önce. Bu ilaçla bırakıp bırakamayacağımı bilmiyorum. Buraya günlüğümü ve her gün 'gün gün' ne hissettiğimi, nasıl bir süreç yaşadığımı paylaşıcam. Umarım bırakmayı başarabilirim ve umarım burada konumu okuyup bu başarıya ortak olmak isteyenlere vesile olabilirim. Birine dolaylı veya direkt yoldan yapılan her yardım yıldızınızı yükseltir, bir astrolog tavsiyesi vermiş olayım
 
5 Ocak 2021 / Salı

Sabah kahvaltıdan önce gitti ilacı aldım. Sonra markete uğrayıp 2 paket sigara aldım. Kahvaltıdan hemen sonra ilacı içtim. İlk 3 gün tek tablet diyor. İlacın iç dizaynını beğendim, çok estetik buldum ne önemi varsa artık.. ajanda gibi sıralamışlar 1.gün/2.gün şeklinde. Yan etkileri de okudum az buçuk; mide bulantısı, fazlaca hd rüyalar görme vs. bunlara hazırlıklı başladım. Mide bulantısı olmadı. Ama rüyalar evet..... uçuşa geçmiş bulunuyoruz geceleriii
 
Muhteşem olarak yapacaktım beğeniyi ama ilacı doktor kontrolünde almadığınız için eksi doktorun insiyatifine kalma gibi bir durum yok bırakmak isteyenlere veriyorlar o ilacı ama önce bi kaç seans psikolojik hazırlık yapıyorlar 2 eniştem bıraktı tiryakiydiler onlar bıraktıysa herkes bırakır diye düşünüyorum doktor kontrolünde almanız daha iyi olur ilacı siz yine de randevu alıp gidin bu tarz ilaçlar kafamıza göre alınabilecek ilaçlar değil ama bırakma teşebbüsünüz için tebrik ederim
 
6 Ocak 2021 / Çarşamba

Dün bir paketten 5 dal eksik içip günü tamamlamıştım. Bugün sabah kalktım. Kahvaltımı yaptım. İlacı hemen içtim (peşi sıra kahvaltıyla birlikte tok karna içmeyi tavsiye ediyorlar, yoksa mide bulantısı yapabiliyormuş, bilginiz olsun) sigara ağzıma değince bi bu ne ya oldum ama plasebo etkisi olduguna eminim. Daha ilk günden ilah mısın da tiksindiricen sonra gün boyu sigara içmeye devam ettim. Bugün bir paketi bitirdim. Azaltmadı sigara isteğimi. Zaten 20 günden önce bırakmayı vaadetmiyor, sadece ilk 3 gün ilaca alışma süreciymiş bünyenin. Bakalım yarın ola hayrola
 
Reçetesiz ve doktor kontrolsüz alınabilen bir ilaç olduğu için göztepe araştırmada bir sürü test ile sürünmek istemedim. Teşekkür ederim ama ilaç bile olsa eczanede bile satılsa, bir dönem sigarayı bırakmak istiyorum diyen herkese sağlık ocaklarında ve farklı kurumlarda ücretsiz dağıtılıyormuş. Ciddi sağlık ilaçları gibi değil. Umarım ben de bırakırım
 
İnşAllah öyledir yan etki falan olur diye dedim. Bizim enişteler bıraktıysa siz de bırakırsınız inanın ilacın nasıl bir yan etkisi varsa sigaradan tiksindiriyor aslında o ilaç daha önce Nörolojide başka hastalıklar için veriliyormuş gelenler sigara içemediklerini dile getirmişler ve o şekilde anlamışlar sigarayı bıraktırma etkisi olduğunu kardeşim kendi iradesiyle 7 8 ay kadar bıraktı kilo aldı ama dayanamadı yine başladı aslında ilacı alarak bıraksaydı belki bir daha başlamazdı
 
7 ocak 2021 / perşembe

sabah uyandım. onlar ne rüyalardı öyle anacımmm gece boyu rüya görme garantili. çok minnacık bir mide bulantısı hissettim uyandığımda ama rahatsız edici değildi. kahvaltımı yaptım 3.günün hapını içtim. Böbreklere iyi gelen bir hap ilk kez içiyorum. Resmen günlerdir idrar sıkıntısı yaşarken, öyle rahat idrar yollarımı açtı ki. Benim böbreklerim çok hassastır, hemen ağrı yaşarım, (regl döneminde ağrı kesici içince bile idrarımda azalma zorlanma olur) bu ilaç tam tersi gilaburu suyu etkisi yaptı. Buna bir miktar sevindim. Cünkü önümüzde daha 27 gün var. Böbreğime dokunsaydı elimdeki son çareyi de kaybedicektim.. (Allah korusun)
Bugün sigara içerken sigaraya bir yabancı baktım. Ağzıma değdiriyorum ama hiç tat almıyorum neredeyse. Bir de ne farkedeyim? İçime çekmiyorum sigarayı artık. Ciğerlerime sigarayı çekemediğimi farkettim ama ciğer sorunu yok. İstemiyor ciğerim si. Dudaklarım ağzım istiyor sadece. İlginç bir his anlatamam.. neyse 3.günden bunu yaşamak beni çok sevindirdi. Yarın sabah akşam içmeye başlıyorum ilacı. İlk 3 günlük yarım ölçek durumu bitti bugünle birlikte

bunlar günün güzel kısımlarıydı. Hissettiğim olumsuzlukları da yazayım. Ağzımda şuan demir çiğnemişim gibi garip bir tat var. Metal tadı gibi. Sürekli boğazım ağzım kuruyor. Sürekli su içme ihtiyacı hissediyorum.

yine güzel bir haberle bitireyim; bugün sadece 14 dal içmişim. Normal içtiğim sigara sayısından 6 dal eksik bu benim için daha ilk baştan çok güzel bir gelişme. E ben bu hapı yutarımmmm? yarın görüşürüz
 
8 ocak 2021 / Cuma

Bugün 4.gün. Artık sabah akşam 0,5 mg hap alma kısmına geçiyoruz. İlk haftayı yarıladım. Sabah uyandığımda sigara istedim bir an. Ama muhtemelen gündemim şuan sigara olduğu içindir. Aç karna hiç sigara içme huyum yoktur çünkü. Yine içmedim.

Gece rüya görmediğim 1 saat var mıydı acaba? Rüya görmek insanı ne kadar yoruyormuş onu anlamış oldum. Zaten rüya kapılarım açıktır. Bu ilaçla iyice delirdik.. siyah akrebinden, katliamına, film çekiminden sete, aldatılmalı ağlamalı aksiyon dizisi 3 sezon sürdü. Sabah uyandım uykum var ama dedim "yok uyursam kesin rüya görürüm" o yüzden kalktım artık

Bu arada 2.konu da; bu ilaç nasıl bir mide bulantısı sebebi ya.. çok bulanıyor midem. Kahvaltı yaptım, sabah ilacını içtim. Az kalsın istifra edicektim lavaboya gittim ama ettirmiyor da. Çıkmıyor yani neyse uzandım hafifledi. Her hareketimde bulanıyor mide. İnşallah böyle devam etmez. Yoksa nasıl biter bu 26 gün.. akşam güncelleyeceğim durumu
 
8 ocak 2021 cuma saat 16:43 (güncelleme)

sabahtan bu yana 4 dal sigara içtim. Bunlardan bir tanesi de kendi kendine yandı bitti, kapı çaldıgı ve kargom geldiği için. Çok şaşkınım. Sigara canım istemiyor, istediğinde de içince midem almıyor sigarayı. Bulantı gibi değil, irite olmak gibi. Daha 4.günden bu sonucu görmek şaşırttı. Umarım kısa değildir bu etki. Normalde peşpeşe 3-4 dal yakan biriyim. Bugün her içişimde 1 dal yaktım. Dibi gelmeden de söndürdüm. İçim kıpır kıpır. Akşam ilacı içince bakalım yine midem bulancak mı.. güncellerim
 
8 ocak akşamından merhaba sevgili günlük

4.günün Akşam ilacını da içtim. Bu sefer bulantı yapmadı, bugün toplamda 5 dal sigara içmiş oldum. (Bir paketten 5 dala) Belki yatmadan 1 dal daha içerim. Bu akşam sigara içerkenki lezzet alışımda bir değişim yoktu. Aynı lezzeti aldım sabahın aksine. Yarın görüşürüz. Bu hafta bitince neler olucak çok merak ediyorum.
 
Uzaktan takip ediyorum gun gun, yalniz degilsin sigraya birakmadim ama belki sen vesile olursun
 
geceye bir güncelleme bırakmak istedim. rüya görmekten kaçtığım için uyumayı ertelediğimi farkettim abartıyorlar hadi canım bi de bayıl istersen diye düşünüyodum bu ilacın rüya gördürme etkisiyle ilgili. cidden şuan aynı durumdayım
 
Hb0216 .!.:
Bnde bırakmak istiyorum ama emziren anneler kulkanabiliyor mu bşrde ilacın adını alabilir miyim acaba
Genişletmek için tıkla...
şimdi sitede direkt ismini sansürsüz yazmam uygun olmaz. ama ilk msjımda ismini sansürleyerek paylaştım. Googleda aratıp bulabilirsiniz, bilmiyorum annelerin hamilelerin kullanmasına izin olup olmadığını cünkü
 
9 ocak 2021 / cumartesi

Bugün 5.gün. Sabah daha sıkı bir kahvaltı yaptım ilacı içinde midem bulanmasın diye. Az önce içtim ve evet çok minik bi burkuldu ama bulanıp beni yatağa düşürmedi dünkü gibi. 2 dal sigara içtim üzerine. Daha fazla sigara istemiyor canım. Bakalım bu paket kaç gün gidicek.. akşam yine güncellerim.. sigarayı kendimi zorladıgım için veya alışkanlık için içtiğimi farkettim bugün. Bu arada halüsinasyon olayı doğru. Gece kapı çaldı ve kalkıp baktım. Kimse yok,, Sonra anladım benim kapımın zili öyle çalmıyor ki.. ciddi ciddi kalktım inanılır gibi değil.. delirmezsem iyi bu 25 günün sonunda.. gece çok garip rüyalar gördüm aman allah neydi onlar öyle.. bitmeyen rüya yapmışlar. Biri bitiyor diğeri başlıyor şeklinde bir gece daha geçirdim. Bu sabah rahat uyudum ama rüyasız. Uyandığımda 11 küsurdu.
 
Merhabalar ben de sigarayı bırakmaya çalışıyorum. Nikotin bandı aldım dün ilk gündü en sevdiğim sabah aç karna sigaramı içip bandı yapıştırdım. Dün sadece toplam üç tane sigara içtim. Bugün ikinci gün şimdiye kadar iki tane içtim. Canım istiyor gibi ama olmasa da olur gibi. Sanki vücudum değil de elim istiyor garip bir his. Rüyalar fena hem de çok fena. En azından benimki bant, gece yatarken çıkarmayı deneyebilirim. Farklı yöntemle de olsa sigarayı bırakmana eşlik etmek istiyorum sana da uygunsa :)
 
Mükemmelll çok sevinirim tabi eşlik et. Bu arada kaçlık bant alıyorsun? Ben de bu 30 günlük ilaç bittikten sonra eczacıya danışıp uygunsa bir müddet de bant kullanmayı ve sigaraya geri dönüş yollarını böylece tamamen kapamayı düşünüyorum
 
Son düzenleme:
9 ocak cumartesi / akşam güncellemesi

Bugün akşam hapımı da içtim. Mide bulantısı sıfır artık. 3.gün bi yoklamıştı bir daha rahatsız etmedi. Yalnız çok ağız boğaz kurutuyor bu ilaç. Yine okuduğum kullanıcı yan etkilerinden. Bolca su içmeniz gerekiyor. Bu iyi bişey
Gün içinde toplamda 6 dal sigara içtim(dibine gelmeden hatta bazen yarıda söndürdüm hepsini de ve içime çekme olayı bitti. ciğerlerim sağlıklı bir doluluk ve tokluk yaşıyor sanki) o kadar iyi hissediyorum ki bunun tamamen ağız alışkanlığı olduğunu. Bir paket sigara içiyordum ben 6 gün önce. Çok şaşkınım.. Yarın çok daha az sigara içtiğim bir gün diliyorum. İkinci haftaya geçmeye son 2 gün kaldı. 5. günü de bugün tamamlamış olduk sevgili günlük. Bu gece yine kapı çalarsa,,, umarım açmamm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…