- 8 Ocak 2025
- 2
- 0
- 1
Merhaba,
Çok uzun zaman oldu buraya uğramak birazcık hafızamı geri sardırdı ve gülümsetti.
Şeyda Coşkun detokslarıyla bir hali iyi duruma gelmiştim ve daha sonrasında pandemi.. evlilik.. ülke değişimi derken oturduğum yerde kaldım.
Neden Zayıflamak istiyorum;
1- Özgüven ve stilime geri dönebilmek
2- Bebek planlıyorum (daha tonbiş olabilecek sınırım kalmadı)
3- Fit bir anne olabilmek ve enerjimi yükseltmek
4- Sosyal çevremi genişletmeye devam etmek ve artık kimseye "Hayır.. bla bla " gibi bahaneler üretmeden yes go on moduna geri dönebilmek
5.... işte bilirsiniz ortak sorunlarımız
Şeyda Coşkun listeleri pratik geliyor bana. Protein ağırlıklı olması güzel.
Listeler kamuya açık ve bireysel program değildir.
Listelerde değişiklik yapıyorum (yani gün sırasını)
Listelerdeki bitki çaylarını pek içemiyorum.
Evet uzun yapmadan... :)
08.01.2025 Çarşamba gün menüm şu şekilde olacak
S.Ö.A = 1 yeşilelma dilimlenecek, 3 yk haşlanmış karabuğday ve biraz tarçın serpilerek bir kase hazırlanacak.
Tüm öğünler aynıdır.
S. 12 de başlarım. Ö.16, A. 19 gibi öğünlerimi yapacağım.
Tecrübeyle sabittir: Hiç bir başka detoks Elma+ Karabuğday'dan daha fazla verdimez 1 günde - 1700 kg gittiğini bilirim. =)
Görüşmek üzere,
Yarın geleceğim
Çok uzun zaman oldu buraya uğramak birazcık hafızamı geri sardırdı ve gülümsetti.
Şeyda Coşkun detokslarıyla bir hali iyi duruma gelmiştim ve daha sonrasında pandemi.. evlilik.. ülke değişimi derken oturduğum yerde kaldım.
Neden Zayıflamak istiyorum;
1- Özgüven ve stilime geri dönebilmek
2- Bebek planlıyorum (daha tonbiş olabilecek sınırım kalmadı)
3- Fit bir anne olabilmek ve enerjimi yükseltmek
4- Sosyal çevremi genişletmeye devam etmek ve artık kimseye "Hayır.. bla bla " gibi bahaneler üretmeden yes go on moduna geri dönebilmek
5.... işte bilirsiniz ortak sorunlarımız
Şeyda Coşkun listeleri pratik geliyor bana. Protein ağırlıklı olması güzel.
Listeler kamuya açık ve bireysel program değildir.
Listelerde değişiklik yapıyorum (yani gün sırasını)
Listelerdeki bitki çaylarını pek içemiyorum.
Evet uzun yapmadan... :)
08.01.2025 Çarşamba gün menüm şu şekilde olacak
S.Ö.A = 1 yeşilelma dilimlenecek, 3 yk haşlanmış karabuğday ve biraz tarçın serpilerek bir kase hazırlanacak.
Tüm öğünler aynıdır.
S. 12 de başlarım. Ö.16, A. 19 gibi öğünlerimi yapacağım.
Tecrübeyle sabittir: Hiç bir başka detoks Elma+ Karabuğday'dan daha fazla verdimez 1 günde - 1700 kg gittiğini bilirim. =)
Görüşmek üzere,
Yarın geleceğim