Sevgili Günlük!

Nikinik .!.:

Bedenimle barisik degilim her yedigim lokmada her giydigim kiyafette ayni mutsuzlugu yasiyorum. Kilolar verip geri aliyorum. Her aksam ayni dusuncelerle kukuman kusu gibi oturup dusunuyorum kararlar aliyorum ama uygulama sifir...
Artik buna bir dur demek istiyorum. Gunlugumu hergun vicdan azabi gibi gelip buraya yazmak icin actim. Tam olarak nasil bir yol izlerim liste mi paylasirim ,kilo mu paylasirim, burayı dert kosesi mi yaparim bilmiyorum onu da zaman gösterecek. Yarin baslangic kilosu paylasarak basliyorum...

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Bedenimle barisik degilim her yedigim lokmada her giydigim kiyafette ayni mutsuzlugu yasiyorum. Kilolar verip geri aliyorum. Her aksam ayni dusuncelerle kukuman kusu gibi oturup dusunuyorum kararlar aliyorum ama uygulama sifir...
Artik buna bir dur demek istiyorum. Gunlugumu hergun vicdan azabi gibi gelip buraya yazmak icin actim. Tam olarak nasil bir yol izlerim liste mi paylasirim ,kilo mu paylasirim, burayı dert kosesi mi yaparim bilmiyorum onu da zaman gösterecek. Yarin baslangic kilosu paylasarak basliyorum...

Genişletmek için tıkla...

Papatya016 .!.:

Başlamışsın ya geriside gelicektir eminim

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Hayırlı ve gönlüne göre olsun

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Cook tesekkur ederim guzel dileklerinizle motivasyonumu bir ust seviyeye tasidiginiz icin

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

84.7 ile gune basladim. Bi kac gun aralikli oruc yapip kendimi kisitlamaya calisacagim. Cok odemim var odem caylari ve hafif sporlarla destekledim bugun bi kac gune odemimi atip gercek kilomu gorurum diye dusunuyorum

Genişletmek için tıkla...

Papatya016 .!.:

Harikasıınnn

Genişletmek için tıkla...

zenit .!.:

Kolay gelsin bende bugun başladım

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Tesekkur ederim bol eksilerin olsun insallah. Boyun kilon kac

Genişletmek için tıkla...

zenit .!.:

1.58 56.800 kilom

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Cok da fazlan yokmus canim kac kilo vermek istiyorsun

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Sevgili gunluk gelemediysem de seni unuttum sanma Dış mihraklarin olumsuz etkilerine ragmen kilo verebilmek beni sevindirdi. Bu ara cok gelen giden oldu disari da cok ciktim ama bi sekilde dengeledim şükür 80.8 ile yola devam bir dahaki mesajimda 80lerden kurtulmus olmak umidiyle

Genişletmek için tıkla...

Aytac Rovs .!.:

Başarılar inşallah istediğin kiloya ulaşırsın

Genişletmek için tıkla...