Sevgili Günlük!

Bedenimle barisik degilim her yedigim lokmada her giydigim kiyafette ayni mutsuzlugu yasiyorum. Kilolar verip geri aliyorum. Her aksam ayni dusuncelerle kukuman kusu gibi oturup dusunuyorum kararlar aliyorum ama uygulama sifir...
Artik buna bir dur demek istiyorum. Gunlugumu hergun vicdan azabi gibi gelip buraya yazmak icin actim. Tam olarak nasil bir yol izlerim liste mi paylasirim ,kilo mu paylasirim, burayı dert kosesi mi yaparim bilmiyorum onu da zaman gösterecek. Yarin baslangic kilosu paylasarak basliyorum...

17 kasim 2021 84.7
22 kasim 2021 82.5

Nikinik .!.:

Bedenimle barisik degilim her yedigim lokmada her giydigim kiyafette ayni mutsuzlugu yasiyorum. Kilolar verip geri aliyorum. Her aksam ayni dusuncelerle kukuman kusu gibi oturup dusunuyorum kararlar aliyorum ama uygulama sifir...
Artik buna bir dur demek istiyorum. Gunlugumu hergun vicdan azabi gibi gelip buraya yazmak icin actim. Tam olarak nasil bir yol izlerim liste mi paylasirim ,kilo mu paylasirim, burayı dert kosesi mi yaparim bilmiyorum onu da zaman gösterecek. Yarin baslangic kilosu paylasarak basliyorum...

Genişletmek için tıkla...

Başlamışsın ya geriside gelicektir eminim

Nikinik .!.:

Bedenimle barisik degilim her yedigim lokmada her giydigim kiyafette ayni mutsuzlugu yasiyorum. Kilolar verip geri aliyorum. Her aksam ayni dusuncelerle kukuman kusu gibi oturup dusunuyorum kararlar aliyorum ama uygulama sifir...
Artik buna bir dur demek istiyorum. Gunlugumu hergun vicdan azabi gibi gelip buraya yazmak icin actim. Tam olarak nasil bir yol izlerim liste mi paylasirim ,kilo mu paylasirim, burayı dert kosesi mi yaparim bilmiyorum onu da zaman gösterecek. Yarin baslangic kilosu paylasarak basliyorum...

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı ve gönlüne göre olsun

Papatya016 .!.:

Başlamışsın ya geriside gelicektir eminim

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Hayırlı ve gönlüne göre olsun

Genişletmek için tıkla...

Cook tesekkur ederim guzel dileklerinizle motivasyonumu bir ust seviyeye tasidiginiz icin

Nikinik .!.:

Cook tesekkur ederim guzel dileklerinizle motivasyonumu bir ust seviyeye tasidiginiz icin

Genişletmek için tıkla...

Yaaa bende teşekkür ederimhergün keyifle okuycam neler yaptığınızj

84.7 ile gune basladim. Bi kac gun aralikli oruc yapip kendimi kisitlamaya calisacagim. Cok odemim var odem caylari ve hafif sporlarla destekledim bugun bi kac gune odemimi atip gercek kilomu gorurum diye dusunuyorum

Nikinik .!.:

84.7 ile gune basladim. Bi kac gun aralikli oruc yapip kendimi kisitlamaya calisacagim. Cok odemim var odem caylari ve hafif sporlarla destekledim bugun bi kac gune odemimi atip gercek kilomu gorurum diye dusunuyorum

Genişletmek için tıkla...

Harikasıınnn

Papatya016 .!.:

Harikasıınnn

Genişletmek için tıkla...

Odemleri attim da geldim günlük giden 2.2 kalan cok olsun basladik ya aralikli orucla devam biraz spora biraz da kalori hesabi ekledik mi tadindan yenmez sanki

Sevgili gunluk gelemediysem de seni unuttum sanma Dış mihraklarin olumsuz etkilerine ragmen kilo verebilmek beni sevindirdi. Bu ara cok gelen giden oldu disari da cok ciktim ama bi sekilde dengeledim şükür 80.8 ile yola devam bir dahaki mesajimda 80lerden kurtulmus olmak umidiyle

Kolay gelsin bende bugun başladım

zenit .!.:

Kolay gelsin bende bugun başladım

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim bol eksilerin olsun insallah. Boyun kilon kac

Nikinik .!.:

Tesekkur ederim bol eksilerin olsun insallah. Boyun kilon kac

Genişletmek için tıkla...

1.58 56.800 kilom

zenit .!.:

1.58 56.800 kilom

Genişletmek için tıkla...

Cok da fazlan yokmus canim kac kilo vermek istiyorsun

Nikinik .!.:

Cok da fazlan yokmus canim kac kilo vermek istiyorsun

Genişletmek için tıkla...

Yılbasına kadar 53 olmak istiyorum asıl hedefim eski kilom 49 a ulaşmak

Nikinik .!.:

Sevgili gunluk gelemediysem de seni unuttum sanma Dış mihraklarin olumsuz etkilerine ragmen kilo verebilmek beni sevindirdi. Bu ara cok gelen giden oldu disari da cok ciktim ama bi sekilde dengeledim şükür 80.8 ile yola devam bir dahaki mesajimda 80lerden kurtulmus olmak umidiyle

Genişletmek için tıkla...

Başarılar inşallah istediğin kiloya ulaşırsın

Aytac Rovs .!.:

Başarılar inşallah istediğin kiloya ulaşırsın

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim

Bos