çok sert hareketler yapınca bende de morluklar oluyor. ben memnun kalmıstım. ama yanında diet de yaptım. yağlı seylerden ve asitli içeceklerden uzak duruyorum. çalıştıgım için spor yapmaya zamanım olmuyor. Forumdaki diğer önerileri de okudum biberiye yağı ile formul yazmışlar onuda uygulamaya başlıyorum. Eskiden spor yapınca çok kolay kayboluyordu. şimdi biraz uğraştırıyor. ben kendime 1 yıl süre tanıdım. bıkmadan kullanmayı düşünüyorum. Yaşlada ilgisi var.