- 25 Haziran 2013
- 102
- 14
- 98
- 26
bu işler malesef ki kremle spreyle geçecek gibi değil.
1-banyodayken vücut peelingi yapmalı ve kendinizi aşağıdan yukarıya doğru keselemelisiniz.
2-Yemenize dikkat etmeniz en önemli etken burada. Şimdik çok tatlı çok tuzlu çok baharatlı gıdaları yedik mi selülit yapışır kalır bakınız ben 15 yaşındayım ben kendimi bildim bileli selülitliydim. (aslında hala var ama gözle görünür şekilde değil mühim olan bu!)
Evet ne dedik öncelik boğazdan geçiyor. Bol bol su içelim.
3-Spor. Spor dediysek yani gidipte fitness a kaydolmamız gerekmiyor. Neredeyse her mahallede bi park ve parkda da spor aletleri bulunmakta. Bunlarda düzenli olarak çalışsanız dipçik gibi olursunuz. Ya da şöyle ebru şallıyı izleyin biraz evde serin yere bi ince örtüyü üzerinde tepinin. özellikle bacak incelten hareketlere yoğunlaşın.
huh benden bu kadar. gerisi size kalmış bayanlar.
1-banyodayken vücut peelingi yapmalı ve kendinizi aşağıdan yukarıya doğru keselemelisiniz.
2-Yemenize dikkat etmeniz en önemli etken burada. Şimdik çok tatlı çok tuzlu çok baharatlı gıdaları yedik mi selülit yapışır kalır bakınız ben 15 yaşındayım ben kendimi bildim bileli selülitliydim. (aslında hala var ama gözle görünür şekilde değil mühim olan bu!)
Evet ne dedik öncelik boğazdan geçiyor. Bol bol su içelim.
3-Spor. Spor dediysek yani gidipte fitness a kaydolmamız gerekmiyor. Neredeyse her mahallede bi park ve parkda da spor aletleri bulunmakta. Bunlarda düzenli olarak çalışsanız dipçik gibi olursunuz. Ya da şöyle ebru şallıyı izleyin biraz evde serin yere bi ince örtüyü üzerinde tepinin. özellikle bacak incelten hareketlere yoğunlaşın.
huh benden bu kadar. gerisi size kalmış bayanlar.