- 21 Ağustos 2011
- 5.186
- 595
- Konu Sahibi KadinlarKulubu
- #1
Kadınların korkulu rüyası olan selülit, tıp dilinde bir tür hastalık olarak geçer.
Selülit derinin alt tabakasında, yağ birikmesi sonucu meydana gelen pütürlü, portakal kabuğu görünümdür.
Selülit olan vücut bölgesinde kan dolaşımı yavaş demektir. Kan dolaşımı yavaşlayan bölgede bu problem bize merhaba der.
Sıklıkla karın, kalça, kol ve bacak bölgesinde görülür.
Erkeklerde nadir görülen selülit, kadınların 10'da 9'unda vardır, ve fiziksel olarak kendine güvensizliğe sebep olur.
Bu sorunu çözmek için her sene bilimsel olarak etkisi bile gösterilmemiş ürünlere çok paralar yatırılır ve hiçbir sonuç alınamaz.
Selülitin oluşumu konusunda pekçok teori vardır, hormonlar, beslenme, yaşam tarzı ve genetikin selülit üzerinde etkili olduğu düşünülüyor.Kilolu kadınlar da olduğu gibi zayıf kadınlar da bu dertten muzdariptir.Erkeklerde görülen selülit oranının kadınlardan düşük olması,erkeklerin östrojen seviyesinin daha az olmasındandır. Östrojen seviyesi yağ birikimini artırdığından, kadınlarda bu sorun daha fazla görülür.
Aşağıda bildireceğimiz doğal çareler vücut yağ-doku dengesini sağlayarak selülitten kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Uyguladığınıza pişman olmayacaksınız!
1-Selülitli yüzeye, fırça yardımıyla masaj uygulayın!
Selülitli yüzey kuru olmak kaydıyla, bu yüzeye dairesel hareketlerle fırçayla masaj uygulamak kan ve lenf akışını uyarır
ve cildinizdeki gözenekler açılır, ve istikrarla devam ederseniz kısa sürede selülitli bölgede
azalma hatta bu bölgedeki yağların parçalanması sonucu selülitten kurtulmaya başladığınızı görürsünüz.
Fırça, çok sert uygulanmadan, cildinizi tahriş etmeden, kızarıklığa sebep olmadan uygulanmalıdır.
Vücuda uygulayacağınız bu masaj, sıkı bir cilde, hücre yenilenmesine ve kan akışının hızlanmasını sağlar.
Bu uygulama aynı zamanda sindirim ve böbrek fonksiyonlarının düzenli çalışmasına yardımcı olarak vücuttan toksin atımını sağlar.
Sağlıklı bir cilt için yapabileceğimiz en kolay ve en ucuz şey selülitli bölgeyi fırçalamaktır. Günde 2 kez, bu uygulamaya devam etmelidir.
2-Selülitle mücadelede kolajen yapıcı besinler çok önemli rol oynar. Jelatin de bu maddelerden biridir.
Jelatin proline, hidroksiprolin, glisin gibi özellikle üç aminoasit açısından çok zengin gıdadır.
Bu amino asitler yalnızca güzel bir cilt, sağlıklı saçlar ve tırnaklar için gerekli değildir,
ayrıca bağışıklık sistemi için ve kilo kontrolünde aktif rolleri vardır.
Beslenme uzmanları, jelatinli gıdaları günlük diyet listemizde azaltmamızın selülit oranında artmaya neden olduğunu bildiriyorlar.Jelatinli gıdalara
devam selülitten kurtuluş yöntemlerinden biri olarak bildiriliyor
3-Selülitli Bölgelere Masaj uygulatmak!
Selüliti tetikleyen en büyük neden hareketsiz yaşamdır, hareketsiz yaşamla birlikte kan dolaşımında bozulmalar olur.
Kan dolaşımını düzenlemek, selülitin yok edilmesinde
yapılması gereken temel ilkelerden biridir.
Bunu sağlamakta selülitli bölgeye masaj uygulanması ve bu masaja düzenli aralıklarla devam ile mümkündür.
4-Selülitten kurtulmakta kahve çekirdeklerinden yararlanmak.
Kahve çekirdekleriyle yapılan selülit maskesinin, selülitli bölgeye uygulanması sonucu
kan ve lenf akışı uyarılır, kahvenin içeriğindeki kafein maddesi cilde sıkılaştırıcı etki yapar.
İhtiyacınız olan şeyler; 1/4 fincan kahve telvesi, 3 yemek kaşığı beyaz veya esmer şeker,
2-3 yemek kaşığı eritilmiş hindistan cevizi.
Bu karışımı macun kıvamına getirip, bir kavonozda muhafaza edin.
5 dakika boyunca selülitli bölgeye masaj yapın. Haftada 2-3 kez bu terapiyi uygulayın.
5-Egzersiz yapın!
Kalça, uyluk, mide özellikle bu bölgelerin düzenli çalışması için yardımcı
olacak egzersizlere devam edin. Bu egzersiz uygulamaları, selülitli bölgedeki kan akışını artırarak hem yağ yakımını sağlayacak, hemde selülit belasından biran önce kurtulmanızı.
6-Omega 3 içeren gıdalar tüketin!
Beslenme uzmanları, zararlı yağlara devam etmenin vücut yağ dengesini bozduğunu, ve deride pürüzler, sorunlar meydana geldiğini bildiriyorlar. Omega 3 içeren gıdaların ve vitaminlerin selülitten kurtulmayı, desteklediği konusunda bilimsel bulgular vardır.
7-Detoks Uygulayın!
Detoks uygulamaları vücudu rahatlatmanın yanı sıra, vücudun toksinlerden arınmasını sağlayarak, zararlı yağların vücutta birikmesini önler.
Detoks sayesinde cildiniz yenilenir, canlanır. Ve bizi rahatsız eden portakal kabuğu görüntüsünün yok olmaya başladığını görürüz.
8-Selülitli bölgeye kimyasal kremleri uygulamaktan kaçının!
Selülitli bölgeye uygulanan nemlendiriciler veya diğer kimyasal kremler bu bölgedeki toksin alınımını artırır ve başta selülitten kurtulmaya etkili gibi gözükürler.
Fakat sonuç hüsran! Çünkü tekrar toksin birikti bu bölgede.
Bunun yerine selülitli bölgeye doğal kürler deneyin!
9-Birçok araştırma sonuçlarını hormonların selülit üzerinde önemli rol oynadığını gösteriyor.
Selülit sorunundan kurtulmak için pekçok çare denediniz ve çözüm yoksa hormonlarınıza baktırın!
Österojen hormonun olması gerektiğinden fazla salgılanması, selülitin hayatınızın bir parçası olmasına neden olur. Doktor kontrolünde, doğum kontrol haplarıyla bu hormon dengelenebilir.
