Sauna eşofmanı ile yürüyenler

arkadaşlar merhaba.
ben düzenli olarak 10 gündür sauna eşofmanı ile her sabah 1 saat yürüyorum.
akşamları leslie 5mil ve 10dk slim in göbek yapıyorum,
şimdilik 10 günde 5.5kg gitti.
artık bukadar çok gitmez ama, başlangıç için çok motive edici oldu.

diğerlerini aksatsam bile eşofmanımla yürüyüşü hiç aksatmıyorum.
burada sauna eşofmanıyla spor yapanlar mutlaka vardır, paylaşıp birbirimizi motive edelim,
sıkılıp bırakırsak, burayı okuyup tekrar gaza gelelim diye, neler yaptığımızı paylaşalım istiyorum.

ben genel olarak neler yaptığı yazdım, tabi yediklerime de dikkat ediyorum.
hadi eşofmanla spor yapanlar sizler de paylaşın.

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır...


Keyifli paylaşımlar dilerim:)

sauna eşofmanıyla spor yapan kimse yok herhalde.

ben her sabah 1 saat yürümeye devam ediyorum.
ama, bazen çok yorgun olunca leslie 5mil yapamıyorum, 3 mil oluyor.
artık hafiflemeye başladığımı hissediyorum.

bakalım c.tesi kaç kilo çıkacağım.

ben kendi kendime paylaşmaya devam edicem galiba:))

bugün tartı günümdü, tam 15gün oldu ve toplam 7.5kilodan kurtuldum.

bakalım, nezaman başarı hikayemi yazıcam.

ben terleme problemi olan biri olarak eşofmandan memnunum düzenli kullanmıyorum ama kullandığımda baya bi terletiyor.ama kullanırken dikkat etmek lazım vucuttan çok su ve mineral kaybettirdiğinden bol su,tuzlu ayran ve soda takviyesi yapmak lazım..

uzunca bir süredir ara vermek zorunda kalmıştım,
3gündür tekrar başladım.

zaten havalar ısınıyor,
çok uzun süre giyemem, pişiyor insan.

şimdilik iyi gidiyor bakalım.

yok mu sauna eşofmanı ile spor yapan???

ben yapıyordum ama sana tavsiye yazın yap daha kolay eririsin ) su tüketimini de çoğaltmalısın sudan kaybetme kiloları