🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

06338894-8B45-4A63-AE1E-93F30C931A9B.jpeg
son öğünüm :KK50:
 
Bugünkü köşeden dönen menüm
sabah kalkınca 1 barda tarçınlı su
kahvaltım
1 yumurta az yada
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek
domates salatalık kekik çayı

ara 1 Türk kahvesi maden suyu

öğlen 2. Muz

ara 1 Türk kahvesi maden suyu +vitamin

akşamla ikindi arası midem kazındı bizim veletler de Ay çekirdeği yiyorlardı:KK53: 5 adet çekirdek yedim:KK70: baktım iş kötü 2 salatalık 1 domatesden söğüş yaptım 1 bardak tarçınlı su:rolleyes:

akşam
1 tabak domates soslu közlenmiş sebze
1 kase yoğurt

1 litre tarçınlı su bitti
 
Bugünkü köşeden dönen menüm
sabah kalkınca 1 barda tarçınlı su
kahvaltım
1 yumurta az yada
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek
domates salatalık kekik çayı

ara 1 Türk kahvesi maden suyu

öğlen 2. Muz

ara 1 Türk kahvesi maden suyu +vitamin

akşamla ikindi arası midem kazındı bizim veletler de Ay çekirdeği yiyorlardı:KK53: 5 adet çekirdek yedim:KK70: baktım iş kötü 2 salatalık 1 domatesden söğüş yaptım 1 bardak tarçınlı su:rolleyes:

akşam
1 tabak domates soslu közlenmiş sebze
1 kase yoğurt

1 litre tarçınlı su bitti
Muhteşem 🤩 afiyet olsun
 
1 közlenmiş patlıcan
2 közlenmiş yeşil biber
1 közlenmiş kapya biber
1 tane büyük domatesde sos yaptım
koca bir tabak oldu kendi kendime çok mu oldu ne dedim :confused:
Tam bir etsiz ana yemek. Ben yapsam eşim de severek yerdi. Miktarı ideal fazla bile olabilirdi. Eline sağlık.👌
 
X