🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Bu ara Pırasa yemeye çalış bağırsaktaki florayı artırır :KK66:
Yedim aslinda efserim dunku menum pirasaydi
Hatta evde hala var
Akşam yemeği
Tavuk
Salata
Ayran

Dünden kalan tavuğu yedim
Su 1-2 lt
Spor bilemiyorum belki akşam yaparım 😬
Afiyet olsun 😋
Bugünkü menüm
kahvaltım
1 dilim beyaz peynir biraz tel peynir
2 yumurta ile menemen
6 zeytin
2 dilim tam tahıllı ekmek
salatalık çay

ara 1 Türk kahvesi 1 maden suyu


öğlen
1 kepçe ezogelin çorbası
3 köfte
3-4 parça tavuk şiş
salata



ara 1 şekersiz tatella ( 87 kalori)
1 Türk kahvesi


akşam
1 küçük kutu kefir 2 ceviz
bu sefer zerdeçallı kefire kattım

ara çay
Afiyet olsun 😋
🥰🥰❤️🤗☕☕️ bir Türk çaybardağı koysanıza emojilere :cool:
Ha ha cok aradm bunu😂
Canım bir türlü devam edemiyorum, hep aklımda aslında:110:

Ben çayı kulplu bardaktan içiyorum, ona alıştım, birde çok bekletiyorum, eşim benim üstüme 3 bardağı bitiriyor😃
Bende kucuk kulplu bardak tercih ediyorum ama cok sicak icerim
O cayin alti hep yanacak
Ayy bayildim ne tatlis😍
Geldim kuzum burdaym
Çay neyin yoku mu kebengim :KK200: M Minikkelebk
yoksa gel hazır :KK50:
😂 ictum ictim hic bisey anlamadim ama kargasaya geldi
Gelsin yeniden demleriz😃
😂😂😂
 
Yedim aslinda efserim dunku menum pirasaydi
Hatta evde hala var

Afiyet olsun 😋

Afiyet olsun 😋

Ha ha cok aradm bunu😂

Bende kucuk kulplu bardak tercih ediyorum ama cok sicak icerim
O cayin alti hep yanacak

Ayy bayildim ne tatlis😍

Geldim kuzum burdaym

😂 ictum ictim hic bisey anlamadim ama kargasaya geldi

😂😂😂
Bir iki güne düzelir inşallah :KK19:
bakalım bir niyetlendik yaparmışım yapmazmışım bilmiyorum :KK66:
 
Aynen kuzum eskiden onlar evlerini salça kutularına çiçek dikerek süslermiş bir saksı gözümüzde şimdi bir hiç asıl gözümüz o salça kutularını arıyor ve görümcede mutlu oluyor 🥰
Çok doğru canım biz bile eskiye özlem duyar olduk, annelerimizi düşünemiyorum, her şey ne kadar sade ve güzeldi, 😔
 
Ben şimdi film açtım izliyorum, gün yeni başlıyor,🤩 aslında tabak hazırladım çekirdek ve fıstık😬 sonra vazgeçtim bu saatte olacak işmi sarayca dedim kendi kendime 😃
Yalnız hiç yapmadığım bir şey yaptım, geçen eşim kutu kola getirmişti öylece duruyordu dolapta açtım ve yarısını içtim, tamamını bitiremedim ne kadar şekerli😬
 
Ben şimdi film açtım izliyorum, gün yeni başlıyor,🤩 aslında tabak hazırladım çekirdek ve fıstık😬 sonra vazgeçtim bu saatte olacak işmi sarayca dedim kendi kendime 😃
Yalnız hiç yapmadığım bir şey yaptım, geçen eşim kutu kola getirmişti öylece duruyordu dolapta açtım ve yarısını içtim, tamamını bitiremedim ne kadar şekerli😬
Ôdülün olsun bu hafta guzel kilo verdin
Bende hic meyve suyu vs icemiyirum
Cok sekerli geliyor
 
Menumu yazip uyuyayim
Sabah 1 haslanmis yumurta,2 dilim peynir,2 zeytin,donates,biber
1.5 dilim ekmek,patates kizartmasi 2 tane
Aksam
Aksam ikinkofte bir dilim patates
Patlican yogurtlamasi yarimtabak
Az tursu,birazcik ayran
Cayla 4-5 uzum yedim
 
X