Sağlıklı şekilde kilo vermek isteyen buyrun gelin hadi 🤩🤗🥰 KİLO VERELİM 😉💪✊👍

Yağ yakıcı pul biberli limonlu yoğurdum
 

Eklentiler

  • FD54DFA2-4D0E-4110-9C17-D0BE879B858A.webp
    35,5 KB · Görüntüleme: 40
5 tane kara üzüm 4 tane kavrulmuş fındık 4 tane sarı leblebi veeee kefir
 

Eklentiler

  • Snapchat-206704838.webp
    17,6 KB · Görüntüleme: 42
Çok soğuk cokk hiçbir şey yapasım gelmiyor spor yapmam gerek ama battaniyenin içinden burnumu çıkarasim yok. Hanimlarrrr sizde nasıl durumlar???

Sabah
1 dilim beyaz peynir
1 tane tatlı yeşil ve kırmızı biber
1 domates
1 dilim tam buğday ekmek
1 bardak şekersiz çay

Öğlen
Sarımsaklı yoğurt
1 kase haşlanmış brokoli

Ara Öğün
1 bardak Kefir
1 tane muz

Akşam
1 kase zeytinyağlı fasulye
1 kase bulgur pilavi
1 kase yoğurt

1 mandalina ve 1 elma da arada yerim
 
Afiyet olsun canım benim valahi burasıda buzzzz güneş çıktı ama sert soğuk var
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…