Sağlıklı şekilde kilo vermek isteyen buyrun gelin hadi 🤩🤗🥰 KİLO VERELİM 😉💪✊👍

Ecemhasan35677 .!.:

Bugün geç yemek yedim ve ekmekgi kızartım bir bardak su içtim

Genişletmek için tıkla...

Ecemhasan35677 .!.:

Yemin ederim ki bayilacagim yok böle yoğunluk anca duble fayda eder

Genişletmek için tıkla...

Eriss .!.:

Off benim favori kahvaltım her gün yiyebilirim

Genişletmek için tıkla...

Eriss .!.:

Senin şu kahvelerine bayılıyorum bol köpüklü baktıkça içim açılıyor

Genişletmek için tıkla...

Ecemhasan35677 .!.:

Coook seviyorum kuzum yaaa buyur beraber olsun inşallah bir gün

Genişletmek için tıkla...

Eriss .!.:

Belli kuzum benim içemiyorum midem rahatsız ama içenlere hayranım özeniyorum ama içtikten sonra pişman ettiriyor ne yazık ki

Genişletmek için tıkla...

Melekkmelek .!.:

Kızlar limonlu ılık su içiyorum kahvaltıdan önce işe yarar bu değil mi ?? Boşuna içmiş olmayayım

Genişletmek için tıkla...

Eriss .!.:

Selammmm bugünkü listem..
Sabah
1 yk lor peynir üstüne 1 çk corek otu attım
1 domates ve salatalık
3 ceviz
1 bardak şekersiz çay
Bir dilimden az ekmek

Öğlen
Zeytinyağlı pirasa
Yogurt
Bir dilim ekmek

Akşam
Kıymalı patates yemeği
Turşu
Ayran
1 dilim ekmek

Ara öğün
Bir elma, bir portakal

Tartida pek bir değişiklik yok ama inceldigimi hissediyorum soğuk havalar biraz dinse de spor yapsam çok isteksizim buaralar

Genişletmek için tıkla...

Ecemhasan35677 .!.:

Sabah içmek metabolizma hızlandırıcı özelliği var canım iç

Genişletmek için tıkla...

Melekkmelek .!.:

Ayy inşallah bu kiloları veririz içim şişti artık kilodan aklımda sürekli versekde rahatlasak

Genişletmek için tıkla...

Ecemhasan35677 .!.:

Tarti konusunda bibcozum bulamadım bende farklı yerlerde tartiliyourm hepsi farklı gösteriyor kafayı yiyecegim menun çok güzel

Genişletmek için tıkla...