kızlar ben ben sağlıklı ve hızlı kilo vermek ıstıyorum bılıorum sacma gelıyor hem sağlıklı hemde hızlı ama ne yapayım yaz geldı kapıda :) benım aslında asıl sorunum basenlerım kılo aldım mı dırek basenler cıkıo normalde de var ama kılo alınca daha cok cıkıyor suan 66 kıloyum 10 kılo versem bana yetecek önerılerınızı beklıyorum :)