Sağlık Mı Ben Mi ?

salıdan beri spor yapıyorum özel sebeplerden dolayı ara vermek zorunda kaldım ptesi yeniden başlayacağım fakat benim yaptığım çok sağlıksız bence. Bide siz dinleyin karar verin. günlük

spor halinde ----- spora başlamadan önce
1 dilim ekmek taş çatlasa 1.5 ------ yarım ekmek ve daha fazlası
2 3 bardak süt ----- çok nadir 1 bardak süt
bir kase yoğurt ------- çok nadir
bol meyve ------ yok denecek kadar az
sebze yemeği varsa yarım tabak -------- ne bulsam yerdim
yoksa geçiştirecek yemek
çayıma 1 tatlı kaşığı şeker -------- çayıma 2.5 tatlı kaşığı şeker
tatlı olarak dondurma ( herzaman degl) ------ acımak yok her çeşidinden :)

ve genelde aç geziyorum zayıflamayı kafaya cok fena taktım sadece 4 gün spor yaptım ama salıdan beri yazdığım değişiklikleri uyguluyorum

gram kilo hesabım yok keşke hesaplasaydım ama şunu diyebilirimki göbeğimden kalça yanımdan ve çok kaba etlerimden kurtuldum bayağı kilo verdim ama sayıca bilmiyorum

bu bana getirdiği iyi yönü ya kötü yönü;

doğru düzgün birşey yemediğim için beynim yeterince çalışmıyor gibi
düşündüğüm ile söylediğim hep ayrı
hani insan rüyada gibiyim der ya günlük hayatnda hep bi bulanıklık yaşıyorum
çok çabuk yoruluyorum
çok uyuyorum
sağlıklı kararlar veremiyorum
sakarlaştm :) ( buda annemin en şikaytçi olduğu nokta)

ama çok kilo verdim hissediyorum hissediliyor çoğu kişi farkediyor