- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sadece kardiyo ile göbek erir mi?
- Konu Sahibi dnaz
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ağustos 2009
- 310
- 2
canım cardio(yürüyüş koşu bisiklet bi*fit) yağ yakmaya yönelik bir spor günde 30 dak yeterli.... ancak vücudu sıkılaştırmak ve şekil vermek için mutlaka 30 dakkada mekik ağırlık kalça hareketleri yapman lazım..boynunu acıtmıycak kalça kol hareketleri var ancak göbüş sadece mekikle eriyor malesef
- 23 Ağustos 2012
- 49.774
- 231.020
- 19 Ağustos 2009
- 310
- 2
Göbeği dümdüz olan arkadaşlara sesleniyorum.....Kardio genel olarak vücut yağlarını eritir.....göbekte vücudumuzun bir parçası olduğundan otomatikman eriyecektir....ancak göbek kaslarımızı kuvvetlendirmessek aldığımız 100 gram bile göbeğinizden pırtlıyıverir......Yanlışmı düşünüyorum...yanlış düşünüyorsam halen egzersiz yapmanızın sebebini öğrenebilirmiyim...kardioyla dümdüz karna ve yuvarlanmış kalkık kalçalara sahip olunsaydı sıkılaştırma adına neden bunca ZORLAYICA hareket icat edilmiş merak ettim...Haftanın 3 günü koşuveririz olur biter
- 27 Mart 2012
- 1.114
- 1
kesinlikle katılıyorum arkadaşım. kardiyo kendi başına yeterli değil. kocaman bir bütün elmayken bir bütün daha küçük bir elmaya dönüştürür sadece kardiyo. ama kardio+ağırlık çalışırsanız vücüdunuzda törpülemek şekillendirmek istediğiniz şeylere kavuşursunuz.
- 28 Temmuz 2012
- 4.612
- 222
günde 10 defa mı hemen baslayalım o zaman kızlar
arkadasın dediği gibi göbek kaslarını güclendirmek lazım
bizim kızlar sezeryan göbek kaslarını mahvediyor ama ne yapıcaz
