1-Sadece bugün için mutlu olacağım.Mutluluk içerden gelir,bir dış hadise değildir.
2-Sadece bugün için,olan şeylere olan şeylere kendimi uydurmaya çalışacağım,onları kendi arzularıma
uydurmaya değil.Ailemi,işimi,şansımı olduğu gibi alıp,kendimi onlara uydurmaya çalışacağım.
3-Sadece bugün için bedenime dikkat edeceğim.Onu deneyecek,besleyecek ve ona bakacağım.
4-Sadece bugun için zihnimi kuvvetlendirmeye çalışacağım.Yararlı bir şeyler
öğreneceğim,boş şeyler olmayacak.Çaba,düşünceve kendini verme gerektiren bir şeyler okuyacağım.
5-Sadece bugün için ruhumu üç şekilde deneyeceğim.Birine iyilik edip,bunun farkedilmemesine dikkat edeceğim
6-Sadece bugün içimn uzlaşabilir olacağımOlabildiğince iyi gözükeceğim,olumlu giyineceğim,sakin konuşacağım,eleştirmeyeceğim,hiç bir şeyde hata bulmayacağım,hiç kimseyi değiştirmeye ve geliştirmeye çalışmayacağım.
7-Sadece bugün için,sadece bugünü yaşamaya çalışacağım, yaşam sorunlarına takılmamaya bakacağım.
8-Sadece bugün için Bir proğramım olacak.Her saat içinyapmayı beklediğim şeyleri not edeceğim.İki şeyden kaçınacağım-acele ve kararsızlık.
9-Sadece bugün için kendime sessiz bir yarım saat ayırıp,dinleneceğim.Bu yarım saat içinde bazen,yaşamımla biraz daha fazla ilgilenmesi için,Tanrıyı düşüneceğim.
10-Sadece bugün için korkmayacağım.Özellikle mutlu olmak,güzel olandan tat almak,sevmek
ve sevdiklerimin benide sevdiğine inanmaktan.
Eğer bize barış ve mutluluk getirecek bir zihni yapı oluşturmak istiyorsak, işte birinci kural;
MUTLU DÜŞÜNÜN VE DAVRANIN,MUTLU HİSSEDECEKSİNİZ
2-Sadece bugün için,olan şeylere olan şeylere kendimi uydurmaya çalışacağım,onları kendi arzularıma
uydurmaya değil.Ailemi,işimi,şansımı olduğu gibi alıp,kendimi onlara uydurmaya çalışacağım.
3-Sadece bugün için bedenime dikkat edeceğim.Onu deneyecek,besleyecek ve ona bakacağım.
4-Sadece bugun için zihnimi kuvvetlendirmeye çalışacağım.Yararlı bir şeyler
öğreneceğim,boş şeyler olmayacak.Çaba,düşünceve kendini verme gerektiren bir şeyler okuyacağım.
5-Sadece bugün için ruhumu üç şekilde deneyeceğim.Birine iyilik edip,bunun farkedilmemesine dikkat edeceğim
6-Sadece bugün içimn uzlaşabilir olacağımOlabildiğince iyi gözükeceğim,olumlu giyineceğim,sakin konuşacağım,eleştirmeyeceğim,hiç bir şeyde hata bulmayacağım,hiç kimseyi değiştirmeye ve geliştirmeye çalışmayacağım.
7-Sadece bugün için,sadece bugünü yaşamaya çalışacağım, yaşam sorunlarına takılmamaya bakacağım.
8-Sadece bugün için Bir proğramım olacak.Her saat içinyapmayı beklediğim şeyleri not edeceğim.İki şeyden kaçınacağım-acele ve kararsızlık.
9-Sadece bugün için kendime sessiz bir yarım saat ayırıp,dinleneceğim.Bu yarım saat içinde bazen,yaşamımla biraz daha fazla ilgilenmesi için,Tanrıyı düşüneceğim.
10-Sadece bugün için korkmayacağım.Özellikle mutlu olmak,güzel olandan tat almak,sevmek
ve sevdiklerimin benide sevdiğine inanmaktan.
Eğer bize barış ve mutluluk getirecek bir zihni yapı oluşturmak istiyorsak, işte birinci kural;
MUTLU DÜŞÜNÜN VE DAVRANIN,MUTLU HİSSEDECEKSİNİZ
ala Carnegie Kitabın adı:Üzüntüyü Bırak Yaşamaya Bak
