Merhaba arkadaşlar, her regl dönemi tam bir kabusa dönüşüyor benim için. Başlamasından önceki 3-4 gece neredeyse hiç uyuyamıyorum. Aşırı yorgun, halsiz, sinirli oluyorum. Bu şekilde sorun yaşayıp çözebilen oldu mu? Lavanta yağı , sıcak duş, hafif müzik falan hep denediğim şeyler ama işe yaramıyor. Resmen uykusuzluktan başım ağrıyor, geriliyorum.