Merhaba ben kendi uyguladıklarımdan bahsedeyim size siz doktorunuza danışıp devam edin.
Öncelikle yoğurt çok önemli alerjisi yoktur umarım.ben günlük pastörize sütten mayalıyorum.hatta probiyotikle mayalıyorum.tüm yemeklerin yanında da sunuyorum.başlangıçta tadım aşaması olduğu için 1 çay kaşığı verirsiniz.
Havuçla patatesle başlayabilirsiniz buharda pişirip çatalla ezerek.eğer tek başına sevmezse yoğurtla verin sevecektir.daha sonra avokado yumurta sarısı tuzsuz peynir vs ilerlersiniz. Ben ilk ay sebze ağırlıklı gittim daha sonra meyve ile tanıştırdım.çünkü meyvede şeker var ve alışınca sebze yemeyebilir