Aşık olduğunuz kişi tarafından reddedilme riskine girmeden, mutluluğa yaklaşamazsınız. Reddedilmek de tıpkı kabul görmek ve sevilmek gibi, kaçınılmaz bir durumdur ve herkes bunu hayatının bir yerinde deneyimler.
Acaba
Reddedilme korkunuzu yenmenin en iyi yanı ilk adımı atmaktan ve duygularınızı açığa çıkartmaktan korkmamaktır. Duygularınızı geride tutmak zorunda kalmaz ve pişmanlık duygusu yaşamazsınız. ‘Acaba ona çıkma teklif etseydim ne derdi?’ sorusunun bir ömür yakanızı bırakmaması gibi bir durumda kalmazsınız.
Bunu kendinizi geliştirme şansı olarak görün
Reddedilmek, özgüveninizi yükseltmeyecektir ama kişisel gelişiminizin ilerlemesini sağlar. Daha güçlü ve dayanıklı olmak, endişelenmeyi bırakmak gibi pozitif yanları vardır.
Reddedilmek dünyanın sonu değildir
Reddedilmek, sizin hakkınızda değil, karşınızdaki hakkına bilgi veren bir durumdur. Bu, istenmediğiniz ya da yeterince iyi olmadığınız anlamına gelmez, sadece karşınızdakinin sizin için doğru insan olmadığı anlamına gelir. Pes etmeyin, bu durumu üzerinizden atın ve ileriye bakın.
Potansiyel başarı
Bir şeyi denemeden o durum hakkında kesin bilgi edinemezsiniz. Karşınızdaki kişi sizden hoşlanmıyor gibi görünebilir ama siz ona duygularınızı açtığınızda size karşı boş olmadığını öğrenebilirsiniz. Reddedilmek %50’lik bir risktir.
Kaçınılmazdır
Daha önce de bahsettiğimiz gibi, hayatınızın bir alanında mutlaka reddedilme durumunu yaşayacaksınız. Bu nedenle ondan korkmanın bir anlamı yoktur. Egonuzu korumak için bu kadar uğraşmayın, reddedilmekten korkmayın. Hayatta reddedilmekten çok daha kötü şeyler vardır.
Kırılgan olmaktan korkmayın
Pek çok insan, kırılgan olmak istemedikleri için reddedilmekten korkarlar. Fakat, kimi zaman kırılgan olmak son derece doğaldır.
En kötü senaryoyu düşünün
Reddedilseniz en kötü ne olur? Bu dünyanın sonu değildir. En kötü olabilecek şey, karşınızdaki sizle aynı hisleri paylaşmıyordur ama hayat devam eder! Utanmanıza gerek yok, eminiz ki karşınızdaki insan da mutlaka en az 1 defa reddedilmiştir.
Kendinize güvenin ve kendinizi sevin!
Duruma göre izlenilmesi gereken yollar Eğer yapılması gerekeni kavradıysan ama uygulamaya gelince yine aynı şeyleri tekrarlıyorsan, aşağıdaki düşünme taktiklerini deneyebilirsin.
Durum 1 Bir arada olmaktan çok keyif alacağını düşündüğün ve arkadaş olmak istediğin insanlar seni önemsemiyorlar ve aralarına almıyorlarsa...
Ne yapılmalı? Öncelikle bu durumun neden kaynaklandığını araştırmalısın. Bu konuda çekingenliği bir tarafa bırakmalı, neden böyle davrandıklarını gerekirse kendilerine sorup, ona göre davranmalısın. Çünkü seninle arkadaşlık etmemeleri, sende varolan bir tuhaflıktan dolayı değil, büyük ihtimalle senin kendini kabullendirememenden kaynaklanmaktadır. Eee, bunun sebebi de zaten ortada, kendine daha fazla güvenmelisin. Ve sorunun ne olduğunu araştırmadan kendini yıpratıcı düşüncelerle daha fazla meşgul etmemelisin. Böyle bir durumla karşı karşıya kaldığında “Ben yetersizim” gibi düşüncelere kapılıp, belki çok rahat davrandığında kolayca edinebileceğin arkadaşlıkları da engelleyebilirsin haberin olsun!
Durum 2 Çıkma teklif ettiğin çocuk “hayır” dediyse.......
Ne yapılmalı? Hemen, zaten kimsenin seni beğenmediğini, çok çirkin veya tuhaf davranışlar sergilediğini düşünmemelisin. Bu konuda ilk aklına gelmesi gereken şey, olayın kendinle ilgili olan kısmı değil, şartlarla bağlantılı olan kısmı olmalıdır. Teklifinin kabul edilmemesinin altında yatan nedenler arasında dış görünüşün aklına en son gelen şık olmalıdır. Karşındaki kişi seni beğenmiş olabilir ama bir çok faktörden dolayı seninle ilişkiyi uygun bulmayabilir. Çünkü biriyle birlikte olabilmek için sadece onu beğenmek yetmez. Ayrıca onun kendi içinde halledemediği sorunları da olabilir.
Durum 3 Yapmış olduğun iş başvurusu kabul edilmediyse...
Ne yapılmalı? Bu sorun tek bir nedenle açıklanamayabilir. Her şeyden önce bu olay karşısında başarısız veya yetersiz olduğun fikrine kapılmamalısın. Hatta bu düşünce, böyle bir olay karşısında aklına gelen en sonuncularından biri olmalıdır. İşe alınmadan önce performansla ilgili fikir sahibi olup, bunu değerlendirmeye katmaları zaten zor bir ihtimal!
Belki o an kendini ifade etmekte zorlanmışsındır ya da istediklerini uygun bir dille anlatamamışsındır. Unutma, iş görüşmesinde doğru kelimeleri bulmak çok önemli olduğu kadar çok ta zor bir iştir. Görüşme stresi, heyecan derken saçma sapan konulardan bahsederken bulabilirsin kendini... İkinci neden, sen çok iyi olabilirsin ama seninle aynı nitelikte olup, senden daha az ücret talep eden insanlar olabilir. Belki de bu tamamen görüş tüğün kişiyle elektriğinin tutmamasından kaynaklanmaktadır.
Kısaca hemen sorunu kendinde aramak yerine önce şartları göz önünde bulundur, sonra kendinde gördüğün eksikleri telafi etmek için çaba göster
Acaba
Reddedilme korkunuzu yenmenin en iyi yanı ilk adımı atmaktan ve duygularınızı açığa çıkartmaktan korkmamaktır. Duygularınızı geride tutmak zorunda kalmaz ve pişmanlık duygusu yaşamazsınız. ‘Acaba ona çıkma teklif etseydim ne derdi?’ sorusunun bir ömür yakanızı bırakmaması gibi bir durumda kalmazsınız.
Bunu kendinizi geliştirme şansı olarak görün
Reddedilmek, özgüveninizi yükseltmeyecektir ama kişisel gelişiminizin ilerlemesini sağlar. Daha güçlü ve dayanıklı olmak, endişelenmeyi bırakmak gibi pozitif yanları vardır.
Reddedilmek dünyanın sonu değildir
Reddedilmek, sizin hakkınızda değil, karşınızdaki hakkına bilgi veren bir durumdur. Bu, istenmediğiniz ya da yeterince iyi olmadığınız anlamına gelmez, sadece karşınızdakinin sizin için doğru insan olmadığı anlamına gelir. Pes etmeyin, bu durumu üzerinizden atın ve ileriye bakın.
Potansiyel başarı
Bir şeyi denemeden o durum hakkında kesin bilgi edinemezsiniz. Karşınızdaki kişi sizden hoşlanmıyor gibi görünebilir ama siz ona duygularınızı açtığınızda size karşı boş olmadığını öğrenebilirsiniz. Reddedilmek %50’lik bir risktir.
Kaçınılmazdır
Daha önce de bahsettiğimiz gibi, hayatınızın bir alanında mutlaka reddedilme durumunu yaşayacaksınız. Bu nedenle ondan korkmanın bir anlamı yoktur. Egonuzu korumak için bu kadar uğraşmayın, reddedilmekten korkmayın. Hayatta reddedilmekten çok daha kötü şeyler vardır.
Kırılgan olmaktan korkmayın
Pek çok insan, kırılgan olmak istemedikleri için reddedilmekten korkarlar. Fakat, kimi zaman kırılgan olmak son derece doğaldır.
En kötü senaryoyu düşünün
Reddedilseniz en kötü ne olur? Bu dünyanın sonu değildir. En kötü olabilecek şey, karşınızdaki sizle aynı hisleri paylaşmıyordur ama hayat devam eder! Utanmanıza gerek yok, eminiz ki karşınızdaki insan da mutlaka en az 1 defa reddedilmiştir.
Kendinize güvenin ve kendinizi sevin!
Duruma göre izlenilmesi gereken yollar Eğer yapılması gerekeni kavradıysan ama uygulamaya gelince yine aynı şeyleri tekrarlıyorsan, aşağıdaki düşünme taktiklerini deneyebilirsin.
Durum 1 Bir arada olmaktan çok keyif alacağını düşündüğün ve arkadaş olmak istediğin insanlar seni önemsemiyorlar ve aralarına almıyorlarsa...
Ne yapılmalı? Öncelikle bu durumun neden kaynaklandığını araştırmalısın. Bu konuda çekingenliği bir tarafa bırakmalı, neden böyle davrandıklarını gerekirse kendilerine sorup, ona göre davranmalısın. Çünkü seninle arkadaşlık etmemeleri, sende varolan bir tuhaflıktan dolayı değil, büyük ihtimalle senin kendini kabullendirememenden kaynaklanmaktadır. Eee, bunun sebebi de zaten ortada, kendine daha fazla güvenmelisin. Ve sorunun ne olduğunu araştırmadan kendini yıpratıcı düşüncelerle daha fazla meşgul etmemelisin. Böyle bir durumla karşı karşıya kaldığında “Ben yetersizim” gibi düşüncelere kapılıp, belki çok rahat davrandığında kolayca edinebileceğin arkadaşlıkları da engelleyebilirsin haberin olsun!
Durum 2 Çıkma teklif ettiğin çocuk “hayır” dediyse.......
Ne yapılmalı? Hemen, zaten kimsenin seni beğenmediğini, çok çirkin veya tuhaf davranışlar sergilediğini düşünmemelisin. Bu konuda ilk aklına gelmesi gereken şey, olayın kendinle ilgili olan kısmı değil, şartlarla bağlantılı olan kısmı olmalıdır. Teklifinin kabul edilmemesinin altında yatan nedenler arasında dış görünüşün aklına en son gelen şık olmalıdır. Karşındaki kişi seni beğenmiş olabilir ama bir çok faktörden dolayı seninle ilişkiyi uygun bulmayabilir. Çünkü biriyle birlikte olabilmek için sadece onu beğenmek yetmez. Ayrıca onun kendi içinde halledemediği sorunları da olabilir.
Durum 3 Yapmış olduğun iş başvurusu kabul edilmediyse...
Ne yapılmalı? Bu sorun tek bir nedenle açıklanamayabilir. Her şeyden önce bu olay karşısında başarısız veya yetersiz olduğun fikrine kapılmamalısın. Hatta bu düşünce, böyle bir olay karşısında aklına gelen en sonuncularından biri olmalıdır. İşe alınmadan önce performansla ilgili fikir sahibi olup, bunu değerlendirmeye katmaları zaten zor bir ihtimal!
Belki o an kendini ifade etmekte zorlanmışsındır ya da istediklerini uygun bir dille anlatamamışsındır. Unutma, iş görüşmesinde doğru kelimeleri bulmak çok önemli olduğu kadar çok ta zor bir iştir. Görüşme stresi, heyecan derken saçma sapan konulardan bahsederken bulabilirsin kendini... İkinci neden, sen çok iyi olabilirsin ama seninle aynı nitelikte olup, senden daha az ücret talep eden insanlar olabilir. Belki de bu tamamen görüş tüğün kişiyle elektriğinin tutmamasından kaynaklanmaktadır.
Kısaca hemen sorunu kendinde aramak yerine önce şartları göz önünde bulundur, sonra kendinde gördüğün eksikleri telafi etmek için çaba göster
