Merhaba pide yerine sahurda kavrulmamış ceviz tüketin. Ve iftarda bulgur, nohut, fasulye gibi yemekler daha uzun süreli tokluk sağlıyormuş. Muhtemelen şekeriniz düşüyordur.merhaba arkadaslar,
öncelikle herkesin ramazanı hayırlı olsun.konuyu doğru yere mi açtım bilmiyorum ama benim sorum şu ramazanda baş dönmesi yaşayan var mı? ve ne yapıyorsunuz bunun için?
yemeği çok tuzlu yerimbelki az tuz yiyorsundur..ya da az yiyorsundur..
çok az su içiyorum bu aralar ondan olabilirDegerlerine bir baktir istersen arkadaslarin dedigi gibi sivi eksikligi ve tansiyon olabilir. Hamur isi tatli yerine vitamin protein bir de tuzlu ayran yani sira sahurda iftarda bol sivi alimi derim.
neye çalışmaya??çalışmaya devam
olmaza zaten tahlil yaptıracağım. teşekkür ederimTatlım şekerin açlık başlangıcında düşmeye başlıyor yani yemek yedikten ortalama 2-3 saat sonra.
e kahvaltı yapamıyoruz akşama kadar da açız ne yapsın bu pankreas :)
normal, ama en büyük yanlış iftara yakın spor yapmak mesela
ya da ağır kondisyon yapmak
dinlen
su da içmiyorum hiç ondan olabilir mi kiMerhaba pide yerine sahurda kavrulmamış ceviz tüketin. Ve iftarda bulgur, nohut, fasulye gibi yemekler daha uzun süreli tokluk sağlıyormuş. Muhtemelen şekeriniz düşüyordur.
başımız dönüyor diye işi bırakamıyoruz malesefneye çalışmaya??
Doktora görünmekte fayda var.su da içmiyorum hiç ondan olabilir mi ki
ah malesefbaşımız dönüyor diye işi bırakamıyoruz malesef
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?