Psikolojik Tedavi serüvenim..

Bugün doktora gittim son zamanlarda panik atağım tekrar nüksetti sosyal yaşantımı etkilicek şekilde. 25 Yaşındayım ve 7 senedir antideprasan içiyorum ağır depresyon geçirdim. Depresyondan kurtuldum şimdi panik atakla mücade ediyorum. Yaşıtlarım gibi değilim istesemde olamıyorum çok kafaya takıyorum herşeyi elimde olmuyor psikolojik kitaplar mı okusam diyorum bir kere okumuştum çok iyi gelmişti ya da nasıl yol izlemeliyim. Panik atak bilmeyen varsa ataklarım kalp krizi geçiriyormuş hissi gibi oluyor yataklara düşürecek kadar benim ataklarım bu şekilde hanımlar bi öneriniz var mı bu durumdan çok muzdaribim

UmutsuzKedi .!.:

Bugün doktora gittim son zamanlarda panik atağım tekrar nüksetti sosyal yaşantımı etkilicek şekilde. 25 Yaşındayım ve 7 senedir antideprasan içiyorum ağır depresyon geçirdim. Depresyondan kurtuldum şimdi panik atakla mücade ediyorum. Yaşıtlarım gibi değilim istesemde olamıyorum çok kafaya takıyorum herşeyi elimde olmuyor psikolojik kitaplar mı okusam diyorum bir kere okumuştum çok iyi gelmişti ya da nasıl yol izlemeliyim. Panik atak bilmeyen varsa ataklarım kalp krizi geçiriyormuş hissi gibi oluyor yataklara düşürecek kadar benim ataklarım bu şekilde hanımlar bi öneriniz var mı bu durumdan çok muzdaribim

Genişletmek için tıkla...

Yani panik atak yasamadim ama zaten doktora gitmissiniz, ilac tedavisi görüyor musunuz bunun icin?

UmutsuzKedi .!.:

Bugün doktora gittim son zamanlarda panik atağım tekrar nüksetti sosyal yaşantımı etkilicek şekilde. 25 Yaşındayım ve 7 senedir antideprasan içiyorum ağır depresyon geçirdim. Depresyondan kurtuldum şimdi panik atakla mücade ediyorum. Yaşıtlarım gibi değilim istesemde olamıyorum çok kafaya takıyorum herşeyi elimde olmuyor psikolojik kitaplar mı okusam diyorum bir kere okumuştum çok iyi gelmişti ya da nasıl yol izlemeliyim. Panik atak bilmeyen varsa ataklarım kalp krizi geçiriyormuş hissi gibi oluyor yataklara düşürecek kadar benim ataklarım bu şekilde hanımlar bi öneriniz var mı bu durumdan çok muzdaribim

Genişletmek için tıkla...

Meditasyon yapmayı denedinizmi

accessdenied .!.:

Yani panik atak yasamadim ama zaten doktora gitmissiniz, ilac tedavisi görüyor musunuz bunun icin?

Genişletmek için tıkla...

ilaçlarım değişti komple farklı ilaçlarla bakalım inşallah iyi olurum

huysuzsdo .!.:

Meditasyon yapmayı denedinizmi

Genişletmek için tıkla...

Hiç denemedim

Sizin sordugunuz gibi durumunuzla ilgili yardim alalabileceginiz akademik bir kitap falan degil ama Piraye'nin Seyir kitabını okudunuz mu? Okurken insana umut ve motivasyon veriyor kitap. Kitabi keyifle okuyacağınızi ve kitabin size olumlu etkileri olacağını düşünüyorum.

UmutsuzKedi .!.:

Hiç denemedim

Genişletmek için tıkla...

Tavsiye ederim çok iyi geliyor meditasyona ilgili açıklayıcı öğretici kitaplar okuyup en kısa zamanda baslayabilirsiniz

Tülay kök youtube kanalını tavsiye ediyorum. Kendisi 25 yıllık psikolog.

UmutsuzKedi .!.:

Bugün doktora gittim son zamanlarda panik atağım tekrar nüksetti sosyal yaşantımı etkilicek şekilde. 25 Yaşındayım ve 7 senedir antideprasan içiyorum ağır depresyon geçirdim. Depresyondan kurtuldum şimdi panik atakla mücade ediyorum. Yaşıtlarım gibi değilim istesemde olamıyorum çok kafaya takıyorum herşeyi elimde olmuyor psikolojik kitaplar mı okusam diyorum bir kere okumuştum çok iyi gelmişti ya da nasıl yol izlemeliyim. Panik atak bilmeyen varsa ataklarım kalp krizi geçiriyormuş hissi gibi oluyor yataklara düşürecek kadar benim ataklarım bu şekilde hanımlar bi öneriniz var mı bu durumdan çok muzdaribim

Genişletmek için tıkla...

Allah düşmanımın başına vermesin dediğim hastalık. Kanser gibi öldürmez ama süründürür. Her saniye kalbin ağzında dolaşırsın büyük bir korku gibi nefesini keser kalbine bıçak saplanır ama ortada sorun falan yoktur. Yıllarca bende çok mücadele ettim diyebilirim çok ilaçlar kullandım çok terapistler gezdim ( en başarılı en pahalı terapistlere gittim diyebilirim kusura bakmasınlar bir tanesinden dahi fayda görmedim ) Bir süredir iyiyim 8 aylık evliyim 7 aylıkta hamileyim bu süreç içerisinde ilaçları bıraktım sigarayı bıraktım kahveyi bıraktım işten ayrıldım bana kötü gelen strese sokan şeyleri hayatımdan uzaklaştırdım evimde oturup huzurla ev hanımlığı yapıyorım ve daha iyi hissettiğimi farkettim. Ara ara yine ziyaret ediyor sağolsun ama eskisi kadar rahatsız etmiyor. Demem o ki eğer strese girdiğin bir işin varsa ayrıl işsiz kalırım korkusuna sakın kapılma. Sigara içiyorsan bırak veya azalt. Kahveyide aynı şekilde.bu saydıklarım panik atağı ciddi oranda tetikliyor. Kuran dinle derim (Mehmet Emin Ay’ı öneririm) Ve olumsuz düşünme asla. Ben her gece ağlardım çok çaresizlikler yaşadım ailede arkadaşlıkta işimde ikili ilişkilerde. Umutsuzluğa çok kapıldım panik atağım anksyetem tavan yapmıştı ama hep şunu derdim elbet bu karanlığın sabahıda olacak. Öylede oluyor bir sabah uyanıyorsun ve güneş doğmuş. Umarım en yakın zamanda sende şifa bulursun