Protein Diyeti (haftada 3 kilo)

Kizlar bu diyet yapmasi cok kolay ve cok ciddi kilolar kaybedersiniz.
1 hafta yapin bu diyeti.
kahvaltida 3 yumurta 50 gr beyaz peynir ve yagsiz sut
Oglen ton balikli salata veya sadece konserve yaninda 2 salatalik
Aksam da tavuk gogsu veya baska bir et.
Bunu yaparken fazla protein bobrekleri yordugu icin mimumum 2 litre su icin hatta 3 de olur
kenidnizi halsiz hissederseniz bir seftali veya muz yiyin
cok guzel bir diyet kizlarr sadece yaglardan gidiyor mukemmel yani ama cok siki yapmalisiniz.
maximum 2 hafta yapin bunu

sen bunu uyguladınmı ne kadar verdın

tabi ki uguladim tatlim cok ise yariyor basenlerden bol bol kaybettim 2 hafta yaptim 1 hafta durdum sonra tekrar 1 hafta

canımm protein diyetini ramazanda da yapabilir miyiz acaba?

Ara verdiğiniz 1 haftalık dönemde nasıl beslendiniz? Protein diyetinden sonra hemen normal beslenmeye geçilirse verilen kiloların alınması muhtemel. Siz ne kadar kilo vermiştiniz?