power plate

Kızlaaaar yeni başladım power plate'e. aranızda giden etkisini gören-görmeyen var mıı??

ben eylül-şubat arası gittim ama sadece power plate yapmadım kavitasyona da girdim bölgesel incelme paketiydi etkisini gördüm bacaklarım inceldi ama her zamanki gibi devam ettirmek beslenmeye dikkat etmek önemli

incelme oldu mu peki ? yediklerine dikkat ettin mi? ben geçen pazartesi bir yere gittim hiç bir şey olmadı. bir de perşembe günü başka bi yere gittimm inan yürüyemiyorum o kadar etkili oldu. Çünk ilk gittiğim yede makinenin üstnde durdum öyle ikinci yerde hareketler yaptırdılar seninki nasıldı?

power plateeee çok duydum nasıl etkisini gördünmüüü

ben sali günü basliyorum bakalim hayirlisii