Popo küçültmek için.......

kesh12

kesh12

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
17 Şubat 2009
477
4
Yapılacak yöntemler nelerdir?
Ne önerirsiniz?
Belden kilo verdim ama popom büyük kaldı belime göre.
Düzensiz bir vücudum oldu..
Bu popo nasıl küçülecek? :)
 
Şimdi baktım netten yürüyüş etkiliymiş ama bizim burada yürüyebilecek hiç bir yer yok.
Hep cadde.
Çarşı içi..
Ben nereye yürücem hergün :S
 
Konunuza diyet deneyimlerinden çok fazla alternatif bulabileceğinizi sanmıyorum, spor bölümüne taşıyorum bu yüzden...
 
cardio+yer egzersizleri öneririm canım..sırf popoya yönelik bölgesel hareketler yap...antrenör arkadaşımız daha bilgili tabii bide ona sormak lazım....kaydirigubbakcemile2
 
kesinlikle pilates diyorum.. ebru şallının pilatesi kalçaya yönelik daha çok ben 1 ayda 6cm inceldim popodan onun pilatesi ile...
 
ya plates topu aldım ama köpeğim korkuyo koca toptan.. yapamıyorum havlıyor :KK70:
 
kesh12 .!.:
ya plates topu aldım ama köpeğim korkuyo koca toptan.. yapamıyorum havlıyor :KK70:
Genişletmek için tıkla...

ozaman salonda yap canım ya da köpüşününün olmadığı odada spor yap..laf mı canım seninkidee:eek:lmaz:kaydirigubbakcemile3:roflol:delikafadulden
 
Catharsis .!.:
kesinlikle pilates diyorum.. ebru şallının pilatesi kalçaya yönelik daha çok ben 1 ayda 6cm inceldim popodan onun pilatesi ile...
Genişletmek için tıkla...

sadece ebru şallının yaptıgı pilatesilemi süper keşke bende
1 ayda 6santim incelebilsem süper ya
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Denp
Su Orucu Yapalim mi ?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
731
Denp
Denp
H
Amh0.76 ile gebelik olur mu
Yorumlar
4
Görüntüleme
189
PurpleRose
PurpleRose
S
Evliliğim
6 7 8
Yorumlar
140
Görüntüleme
6K
Revna
Revna
Z
Biorezonans ile Zayıflama Yöntemi
Yorumlar
0
Görüntüleme
854
zelal06
Z
morciveert
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
Ilkaskimm
I
X