Platese nasıl nerden başlayacağım

TozToprak

Guru

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2009

1.211

27

• 19 Aralık 2011

• Konu Sahibi TozToprak
• #1

plates yapmak istiyorum ama ilk nasıl başlayacağım bilmiyorum..plates topu aldım ama öylecene duruyor odanın bi köşesinde..

 

dugunhikayelerim

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

17 Aralık 2011

26

0

• 19 Aralık 2011

• Konu Sahibi TozToprak
• #2

google a domates suyu yazarsan orada nereyse ebru şallının tv8deki tüm pilates videoları var ...

 

incimnaz

CanArkadaşımÖzlüyorummm

Kayıtlı Üye

8 Eylül 2011

3.602

30

• 19 Aralık 2011

• Konu Sahibi TozToprak
• #3

Süper konu açmışsınız bende açmayı düşünüyordum bu konuyu
evde kendimiz nerden ve nasıl başlayacağız bide kilo vermek için yararmı yoksa sadece form tutmayamı yarıyor şimdiden teşekkürler

 

sirona_gs

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2009

288

16

• 19 Aralık 2011

• Konu Sahibi TozToprak
• #4

karatay diyeti ve dukan diyeti kitaplarının da çok faydası oluyor. tam diyet gibi yapmasanız bile doğruyu yanlışı bilebiliyorsunuz.

 

TozToprak

Guru

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2009

1.211

27

• 12 Şubat 2012

• Konu Sahibi TozToprak
• #5

şuan sadece leslie yapıyorum günlük 3 mil..platese baya bi kilo verip öyle başlamak istiyorum..birde mekik aleti aldım onunda devam edeceğim şimdilik.leslie ve mekik aleti