KAS EKLEM DOKULARDA EGZERSİZ SONBRASI LAKTİK ASİT BİRİKTİĞİNDENDİR; aile hekimini reçelendirirse ücretsiz alabileceğiniz efervesan magnezyum calsiyum alabilirsiniz, soda içebilirsisniz (kış ya üşüyorum içim almıyo açıkcası) spor yapanlarda gıda takviyesi şart ; yediğimiz besinler ne kadar içerik olarak yüksek-doğal ve/veya bağırsaklarda yeterli eminim endorfin... salgılanmadığı için sağlanamayabiliyorsakatlık omasın zorlanmama için
bir de sakınnn bırakmayın o et kesiği ağrısı olunca aman az gideyim haftada 1-2 ye düşüreyim nooo arttırarak yapınca da kalmıyo zaten ...