Pkos, Hipotiroidi ve Insulin direnci

tezbitsin .!.:

caroline84 canım üç aşağı beş yukarı hep kilolu insanlar olarak bizler aynı sıkıntıları yaşıyoruz çocukluktan beri. Bu da bir genetik işte. Bizim ailede hep şeker hastalığı var, tansiyon var, kilo problemi var herkeste. Çünkü spor yok. Sporu alışkanlık haline de getiren olmamış hiç. Ben evde yapmaya çalışıyorum ama yapabildiğim kadar çocukla. Sporsuz diyet yapmak daha zor oluyor çünkü kilo vermek daha uzun sürüyor ve spor yapınca mutlu oluyor insan. Bu süreç uzun ve zor.
Menü paylaşımı spor paylaşımı yapalım haftada 2 tartılalım isterseniz ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

caroline84 .!.:

Zipzip- kaptanım merhaba nasılsınız?
Grubamı yazım yoksa kimseyi olumsuz etkilemeyim diye eski Açtıgım günlügüme yazdım belemedim ara sıra sizi etiketliyebilirmiyim?
Menülerime bakabilirmisiniz?

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Merhaba canim istersen gel bizim gruba orda yazarsin
Olumsuz etkileyecek bir durum olmaz herkes fikrini söylemiş olur daha verimli olur

Genişletmek için tıkla...

caroline84 .!.:

Kaptanım bazı hastalıklarım var elimden geleni yapmak istiyorum aşırı derecede kilo aldım tamam doldurum formu bakarsınız durumuma eger iyi gidemezsem burdan devam ederim
Çokkkk teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

caroline84 .!.:

Arkadaşlar öncelikle hayırlı kandiller dilerim
Sabah okuldaydım kahvaltı 12.00
Pastırmalı yumurta, 5 zeytin, peynir, bi kaç dilim kavun, 2 ısırık pide

Akşam 18.00
Yeşil fasulye, salata, yogurt 1 dilim ekmek

Okulda nöbetçiydim baya hareketli bi gündü.
Suyumu ölçmedim.

Genişletmek için tıkla...