- 5 Ocak 2011
- 160
- 0
- Konu Sahibi aysecolluoglu
- #21
pilates sikilastirir ama kilo verdirmez o dogru ama pilates'i cardio ve diyet (saglikli beslenme) ile desteklenirse cok iyi bi sonuc alinir. ben hem inceliyorum hem kilo veriyorum.. günlük pilatesimi yapiyorum aksamlari, gündüzleri ise hareketliyim ve beslenmeme dikkat ediyorum.