- 20 Ocak 2021
- 1.491
- 1.874
- 83
- 27
- Konu Sahibi Ebrulibayan
- #1
Kızlar hamilelikte keğel egzersizi çok öneriliyor. Aranızda yapan var mı. 5 haftalık hamileyim acaba şimdiden başlasam mı bilemedim
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Pelvik kas güçlendirici keğel egzersizi
- Konu Sahibi Ebrulibayan
- Başlangıç Tarihi
myadesmom
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Ekim 2014
- 6.987
- 7.290
- 198
- Konu Sahibi Ebrulibayan
- #2
hamilelikte bilmiyorum da doğumdan sonra öneriliyor kasların kendini toplaması için
hamilelikte niçin öneriliyormuş rahat doğum için mi?
hamilelikte niçin öneriliyormuş rahat doğum için mi?
- 20 Ocak 2021
- 1.491
- 1.874
- 83
- 27
- Konu Sahibi Ebrulibayan
- #3
Evet rahat doğum için özellikle normal doğum düşünenler içinmiş
- 4 Ekim 2012
- 16.403
- 32.096
- 798
- Konu Sahibi Ebrulibayan
- #4
Kegel yapmıştım biraz evet, erken başlamak iyidir. Ayrıca sandalyeye dik oturup bacaklarınızı açıp kapatın, dizlerinizle daireler çizin, bacaklarınızı teker teker kaldırıp indirin. Hayırlı olsun bebeğiniz..
- 20 Ocak 2021
- 1.491
- 1.874
- 83
- 27
- Konu Sahibi Ebrulibayan
- #5
Cok teşekkür ederim bende bugün başlamıştım faydasını gördünüz mü peki
- 4 Ekim 2012
- 16.403
- 32.096
- 798
- Konu Sahibi Ebrulibayan
- #6
Evet doğumlarım rahat geçti
- 20 Ocak 2021
- 1.491
- 1.874
- 83
- 27
- Konu Sahibi Ebrulibayan
- #7
Çok sevindim darısı başıma
