bu sorun benm arkadaşta da var.cilt kanseri olmaktan korkuyo.kendine engel olamıyo.ama ben bir kaç yerden öğrendiğim kadarıyla şunu yapın belki faydasını görürsünüz.21 gece gece yatmadan önce kendinize telkin verdin ben artık tırnak etlerimi yolmucam kesinlikle bir daha ellemicem filan diye olumlu komutlar verin.bunu her gece yatmadan yapın ama.beynin öğrenmeyi tamamlama sürecinin 21 gün oldğunu psikolglar söylüyolar.bilinçaltınıza yön vererk o da sizin üst beynininzi yönlendirmesine yardımcı olun.ben bir çok huyumdan kurtuldum bu yöntemlerle.