Çok ağır geçirdim panik atak sürecimi ,hayatımın merkezi sadece bu hastalık olmuştu , yaşamaktan zevk almayı bırakın yaşadığımı hissetmiyordum bile ! Psikiyatrist ilaç ta verdi ama nedendir bilmem ilaç bana dokundu , tansiyonumu yükseltiyordu ( sizinkinden çok farklı bir ilaçtı ) 4. gün ilacı bırakmak zorunda kaldım. Nişanlım elimden tuttu beni spora yazdırdı , benimle beraber düzenli olarak spora geldi , her akşam benimle oturup konuştu , beni motive etti , yavaş yavaş sosyalleşmemi sağladı , hastalığı düşünmeden zaman geçirebilmeye başlamıştım. Ve 3 ayın sonunda artık kriz geçirmiyorum. Çok heyecanlanınca çarpıntım oluyor arada , onla da başa çıkmayı öğrendim.Kendimi sürekli telkin ediyorum , geçecek her zaman geçiyor diye. Size tavsiyem sağlıklı beslenin , spor yapın , doğaya çıkın ve kendinizle barışın. Hiç birşeyi haddinden fazla kafaya takmayın bu hastalık problemlerden besleniyor unutmayın.
artık dayanacak gücüm kalmamıştı cuma gününden beri kullanıyorum şu anda bende iştahsızlık yaptı ilk başlarda oluyormuş sonra iştah açıyormuş hem benim için iştah açması daha iyi zaten zayıfım bu sayede kilo almış olurum .
ayrıca size de çokk çok geçmiş olsun yüreğimi ferahlattınız söylediklerinizle
kendi kendime de yetemiyorum bu konuda ilaç umarım iyi gelir bana yoksa gerçekten deli olacağım 
