oslemkumsal'ın diyet günlüğü...

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 11 Ekim 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #1

Merhaba herkese.
Sanırım bende kilolarımla savaşmaya kesin karar verdim.2011 benim yazım olucak! Beyinde bitirdim ben işi farkındayım.Bu defa daha kararlı,azimliyim cunku.Yaza kadar 15 kilo vermem lazım.Ne gerekiyorsa yapıcam bunun için,feci hırs yaptım:))
Burası benim diyet günlüğüm olucak.Hergün ne yediysem,ne yaptıysam yazıcam.Bu bana daha da motivasyon sağlıcak eminim...Şimdilik hoşçakal KK

Başlangıç tarihi: 11/10/2010

Başlangıç Kilom: 75

Hedefim: 60

 

berrima

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2010

40

14

98

Antalya

• 11 Ekim 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #2

kolay gelsin valla zorlu bi üreç bence sporda yap derim ben 1 aydır diyet ve spor yapıyorum ama galiba vücudum direniyo öyle olurmuş artık vermeye başlarım diye umut ediyorum çok sabır gerekiyo Allah yardımcın olsun canım...

 

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 11 Ekim 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #3

aynen cnm yapıyorum sporda,onsuz olmaz zaten.sende sabret duymuştum bende vücut bi süre vermiyomuş hiç ama dayan vericeksindir zmnla.

 

denizz.uslu

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2008

8

0

86

43

Bursa

• 11 Ekim 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #4

aynı kilodayız destek olsak bende senle başlasam mı

 

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 11 Ekim 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #5

ve bursalıyız:) bence başlayalımm beraber katıl sende bana.yaza kdr halledelim su işi.sonra seninle bigüzel alışverişe cıkıp yeni bedenlerimizegöre giysiler alalım:) hayali bile ne kdr güzel baksana:)

 

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 11 Ekim 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #6

11/10/2010

Geç kalktıgım için birşey yemedim sadece aksam yemeği yedim bugün.

Akşam: 1 tabak hazır mantar çorbası,3 kaşık taze fasülye,yarım dilim ekmek
Spor: 40 dk. yürüyüş,30-40 dk arası da kalça,basen,göbek eritme egzersizleri
ve toplam 3 lt su

 

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 13 Ekim 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #7

12/10/2010

Bugün de hergün oldugu gibi geç kalktım ve sadece aksam yemek yiyebildim.Dışarda oldugum için fast food takıldım bugün.Bir daha yok ama yarına sıkı bir sporla telafi edicem bunu artık.Yediğim şeyleri yazmıyorum moralim bozulmasın görüpte:)) İyi gcler şmdilik...

 

A

avukathanim

tatil beklesin bizi:)

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

753

0

46

Ankara

• 17 Ekim 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #8

tatlımm tekrar başlamışsın tebrik ediyorum ben de tekrardan başlıuyorum hep destek tam destekk :)