Oryantal aerobik ile zayıflama

adelia

adelia

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
20 Ağustos 2011
6.390
980
Son düzenleme:
bende zayiflamak icin video düsüünüyordum,
tam üzerine denk geldi :KK76::KK76:
birde ben spor yapmayi sevmeyen biriyim, ve dans etmeyi cok severim..
oryantal hiphop karsimi cok severim,:KK8:
güzel denk geldi,
cok tisküüüürrrlerrr :KK16::KK16:
peki sen kac hafta boyunca, her gün mü yaptin nasil uyguladin ?
 
ben temmuz ayı boyunca her aksam yapmıştım ramazandada yaptım iftardan sonra istersen 6 gün yap 1 gün ara ver farketmez ben kilolarıma cok takmıstım ve hergün yapıyordum birde sauna esofmanı giymstim normalde de terliyorsun ama o esofmanla bu videoyu calısmak su icinde bırakmıştı benii :)
 
tienen .!.:
ben temmuz ayı boyunca her aksam yapmıştım ramazandada yaptım iftardan sonra istersen 6 gün yap 1 gün ara ver farketmez ben kilolarıma cok takmıstım ve hergün yapıyordum birde sauna esofmanı giymstim normalde de terliyorsun ama o esofmanla bu videoyu calısmak su icinde bırakmıştı benii :)
Genişletmek için tıkla...

insallah bende baslarim :44: ama yemekten sonrami öncemi daha iyi olur bilemiyorum
 
yemekten 1 saat sonra öneriyorum :)
 
benim de gittiğim spor salonunda var aero oryantel diye bir ders haftada bir gidiyorum vucudun her yeri calısıyor hem de çok eglenceli eve geldigimde bile calısıyorum o derece sevdim yani hatta bu dersten sonra vucudun ısınmış olduğu için mekik cekersen çok daha iyi ve etkili olur
 
ee kızlar varmı aranızda başlayan :KK70: ben iftardan sonra yine yapmayı düşünüyorum bol boll :)
 
kızlar 3.ve 4. part yer hareketleri cok etkili denemelisiniz :KK66:
 
kızlar 2 gündür yine sauna esofmanıyla yapıyorum ve üstüm basım ter oluyo yer hareketleride cok etkili bu videonun
 
bayramdan sonra call ile bunu yapmaya baslayayım ben :21: manayla hem de dans etmeyi ögrenirim odunluğum gider :KK9::KK9: forma da girerim:KK12:
 
canım simdiden kolay gelsin belin incelecek kalçalarında :KK51:
 
bu videolar 10 dakikalık hepsini bir günde yapabilirsin :KK70:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Kitap Biti - Küçük Beyaz Böcekler
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
32K
Hasesa
H
Mrskivircik
(GÜNLÜK) Hedef HAFTADA 1 ya da 1,5 KİLO vermek
2 3
Yorumlar
40
Görüntüleme
8K
Mrskivircik
Mrskivircik
ekim34
Zumba ile eğlenceli bir yolculuk :)
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
5K
pozitifkalem
pozitifkalem
brunettee
Bölgesel İncelme 30 günlük incelme programım. Hadi inşallah :)
Yorumlar
11
Görüntüleme
9K
Ceylann27
C
Chess
Perseid Meteor Yağmurları Google'da Doodle oldu
Yorumlar
1
Görüntüleme
739
Chess
Chess
X