Önce Hüplet, Sonra Güplet!

seaBahAR

Nosce Te İpsum

Pro Üye

13 Nisan 2007

15.555

36.072

1.123

• 7 Nisan 2008

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1

Rejimdesiniz ama bu durum bazen dayanılmaz oluyor..


Rejimdesiniz ama ömrünüz böyle mi geçecek?


E bazen hüpletmek iyi gelir morallere..


Tek şartla;

HÜPLETTİKTEN SONRA GÜPLETİRSENİZ!


Peki hüplettiklerimizi güpletmek için ne yapmamız gerekiyor?



​

Not: KK üyesi kızların hepsi kilolarından kurtulana kadar fikir ve eylemlerim devam edecek. Püsküüt'ten kurtuluşunuz yok anacım. yerimseniben
Lütfen mesaj eklerken, yemek ve spor arasındaki ilişkiyi formata uygun olarak ve birebir kurmaya dikkat edin. Ezberimize almamız kolay olsun..

 

seaBahAR

Nosce Te İpsum

Pro Üye

13 Nisan 2007

15.555

36.072

1.123

• 7 Nisan 2008

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2

PİZZA HÜPLETMEK İSTİYORUM...




ALDIĞIM KALORİYİ GÜPLETMEK İÇİN
1 SAAT 25 DAKİKA DANS ETMEM GEREKİYOR.






Açıklama :
1 adet pizzanın kalorisi ortalama olarak 600 kcal.
Dans ederek harcadığınız kalori ise dakikada 7 kalori.


​

 

Son düzenleyen: Moderatör: 24 Haziran 2020

seaBahAR

Nosce Te İpsum

Pro Üye

13 Nisan 2007

15.555

36.072

1.123

• 7 Nisan 2008

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3

ÇİKOLATA HÜPLETMEK İSTİYORUM...



ALDIĞIM KALORİYİ GÜPLETMEK İÇİN 1 SAAT 26 DAKİKA YÜZMEM GEREKİYOR.




Açıklama : 100 gr. sütlü çikolatanın kalorisi yaklaşık olarak 605 kcal.
Yüzerek harcadığınız kalori ise dakikada 7 kalori.

​

 

Son düzenleyen: Moderatör: 24 Haziran 2020

seaBahAR

Nosce Te İpsum

Pro Üye

13 Nisan 2007

15.555

36.072

1.123

• 7 Nisan 2008

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4

İSKENDER KEBAP HÜPLETMEK İSTİYORUM...




ALDIĞIM KALORİYİ GÜPLETMEK İÇİN 54 DAKİKA KOŞMAM GEREKİYOR.





Açıklama :
1 porsiyon iskender kebap, pidesiyle birlikte yaklaşık olarak 700 kcal.
Koşarak -orta hızda- harcadığınız kalori ise dakikada 13 kalori.

​

 

Son düzenleyen: Moderatör: 24 Haziran 2020

PamuKSekeR

artık anne

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2007

1.971

10

643

Ankara

• 8 Nisan 2008

• Konu Sahibi seaBahAR
• #5

hindistan cevizi hüpletmek istiyorum

aldığım kaloriyi yakmak istiyorsam bir saat ip atlamam gerekiyor hemde aralıksız



bir tane hindistan cevizi 603 kalori bir saat ip atlamak sadece 590 kalori.. yetmiyor bile .. ki en masum meyve yemek istemiştim ​

 

Son düzenleyen: Moderatör: 24 Haziran 2020

seaBahAR

Nosce Te İpsum

Pro Üye

13 Nisan 2007

15.555

36.072

1.123

• 13 Mayıs 2008

• Konu Sahibi seaBahAR
• #6

BİR DİLİM ÇİKOLATALI PASTA HÜPLETMEK İSTİYORUM...




ALDIĞIM KALORİYİ GÜPLETMEK İÇİN 116 DAKİKA YANİ YAKLAŞIK İKİ SAAT YÜRÜMEM GEREKİYOR.




Açıklama :
1 dilim çikolatalı pastanın kalorisi 420 kcal.

20 dakika yürüyerek -orta hızda- harcadığınız kalori ise yaklaşık 72 kalori.

​

 

Son düzenleyen: Moderatör: 24 Haziran 2020

seaBahAR

Nosce Te İpsum

Pro Üye

13 Nisan 2007

15.555

36.072

1.123

• 1 Ağustos 2008

• Konu Sahibi seaBahAR
• #7

SADECE BİR TOP DONDURMA HÜPLETMEK İSTİYORUM...




ALDIĞIM KALORİYİ GÜPLETMEK İÇİN 33 DAKİKA MERDİVEN ÇIKMAM GEREKİYOR.




Açıklama :
1 top dondurma yaklaşık olarak 40 kalori.
15 dakika süresince merdiven çıkarak harcadığınız kalori ise 18 kalori
​

 

Son düzenleyen: Moderatör: 24 Haziran 2020

doratty

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2009

59

0

86

Diğer

• 18 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #8

süpermiş bunlar ya sağol ya püskütcüüm pasta çekiyodu canım artık elma çekiyo

 

A

ASLI59

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2008

100

0

96

37

İstanbul

• 18 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #9

püsküütçüm ya 10 numarasın ne diyim laf yok

 

olu_gelin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2008

1.392

3

116

Eskişehir

• 18 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #10

ya biri şu tatlı krizime çzüm bulsun delirme üzereyim.. kesmiyo beni elma falan. bi de tam final haftası.. nerde çukulata varsa yiyesm geliyo.. tutuyorum kendimi:S

 

seaBahAR

Nosce Te İpsum

Pro Üye

13 Nisan 2007

15.555

36.072

1.123

• 18 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #11

doratty .!.:

süpermiş bunlar ya sağol ya püskütcüüm pasta çekiyodu canım artık elma çekiyo

Genişletmek için tıkla...

ASLI59 .!.:

püsküütçüm ya 10 numarasın ne diyim laf yok

Genişletmek için tıkla...

Eyvallah kızlar.. Ben de size teşekkür ederim.. Az daha bu topiğin helvasını kavuracaktım..

olu_gelin .!.:

ya biri şu tatlı krizime çzüm bulsun delirme üzereyim.. kesmiyo beni elma falan. bi de tam final haftası.. nerde çukulata varsa yiyesm geliyo.. tutuyorum kendimi:S

Genişletmek için tıkla...

Tutma kendini.. Bu topiği baştan sona bir daha oku.. Güpletmeye hazırsan, hüpletmende bir sakınca yok.. kaydirigubbakcemile2

 

olu_gelin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2008

1.392

3

116

Eskişehir

• 19 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12

bu arada.. kinderin süt dilimi 115 kaloriymiş

 

Angjel

BiLMeM

Kayıtlı Üye

30 Aralık 2007

4.514

73

363

46

İstanbul

• 19 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #13

ben tatlı pasta manyağı olarak şunu söylüyorum(ayrıca spor yapma özürlüyüm çok tembelim) ne o pastayı yerim nede okadar saat yürür koşar dans ederim .yemem yemem :))

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.968

1.123

• 2 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #14

mehalim .!.:

ben tatlı pasta manyağı olarak şunu söylüyorum(ayrıca spor yapma özürlüyüm çok tembelim) ne o pastayı yerim nede okadar saat yürür koşar dans ederim .yemem yemem :))

Genişletmek için tıkla...

ben hem yer hemde o sporu severek yaparım ya valla ...-tatlicadiarzu-

saggol püskütüm ........ bizim için bizden çok verdigin mücadele için .....yerimsenibena.s.

 

seaBahAR

Nosce Te İpsum

Pro Üye

13 Nisan 2007

15.555

36.072

1.123

• 3 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #15

SADECE BİR DİLİM BAKLAVA HÜPLETMEK İSTİYORUM...




ALDIĞIM KALORİYİ GÜPLETMEK İÇİN 3.000 KERE MEKİK ÇEKMEM GEREKİYOR!




Açıklama :
1 dilim baklava yaklaşık olarak 150 kalori.
200 kere mekik çekerek harcadığınız kalori ise 10 kalori.
​

 

Son düzenleyen: Moderatör: 24 Haziran 2020

hayal gxoxzlxux

yanlız mutlu kafası rahat

Kayıtlı Üye

13 Mart 2008

4.149

2

116

40

Ankara

• 3 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #16

oy oy ben oturunca 1 kiloyu of demeden yerdim,
en sevdiğim tatlı benim baklava püsküütüm,senağlama
demekki neymiş hayal buraya baklavayla gelmiş,:roflol:
tadını unuttum şimdi bu kadar kilo yeyince verilmiyo,
sevmiyom seni baklava sevmiyom işte :mymeka::dilcikar:...

 

E

EU3

Ziyaretçi

• 3 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #17

hiii demekki bayramda yediğim okadar baklavadan sonra o yüzden 3 kilo aldıııııımmmmm :1shok:

 

seaBahAR

Nosce Te İpsum

Pro Üye

13 Nisan 2007

15.555

36.072

1.123

• 3 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #18

Ya arkadaşlar sormayın ben de aptallaştım..
Bi'de mekik çekmenin kalorisini bulmak için dünyayı dolaştım desem abartmış olmam yani..
En nihayetinde "crunches calori" yazarak ulaştım yabancı bir siteye de öyle buldum.

3.000 mekik mi?

Annecim ya!

Ben günde 100 mekik kafadan çekip bi'şey yaptığımı sanıyodum. 100 mekik sadece 5 kalori ediyomuş..

5 kalori ne?

Bulaşık yıkamak bile 6 kalori yahu!

Bundan sonra bütün mahallenin bulaşıklarını yıkayayım bari mekik çekmek yerine.. :roflol:

 

Kalliste

Guru

Kayıtlı Üye

30 Nisan 2007

9.109

59

363

55

Eskişehir

• 3 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #19

Abboowwwww....delikafadulden inanamıyorum:1shok: Bir zamanlar canım şu şeyden isterdi ve oturup yapardım ertesi güne kalmazdı 1947 yılından beri de zayıflama yarışmasında bulunup mezun olamamamın sebebi o tepsi tepsi yediğim şu şeylerdi galiba



Amaninnnnn sositososito bir şeye çok sevindim ama söylemeden geçemiyeceğim :roflol: mekik çekmiyorum ben kaç yıldır belimden sebep iyiki çekemiyormuşum... Boşa kürek çekmek bu olsa gerek :roflol:

 

hayal gxoxzlxux

yanlız mutlu kafası rahat

Kayıtlı Üye

13 Mart 2008

4.149

2

116

40

Ankara

• 3 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #20

hakikaten ya mekik yerine bulaşık yıkayalım bari makineye ne diye para verdik ki eflenince almayım bari gerek yok,
ya fıstıklar şaka bi yana hakikaten o kadar mekik eziyetini boşamı çektik biz yıllarca,
püsküütüm 45 dk tempolu yürüyüş yerinede evmi sürürceski :)...