On günde 3 kg aldım!

seker35 .!.:

bende 1,65 boyum 43 kiloydum herkes sinir bozucu sekilde ayyy nekadar zayıfsınn biraz yemek ye vs bilirsiniz işte muhabbetleri yapıyorlardı en sonunda kafya koydum ve internetten arkadaşımın tavsiyesiyle iştah artırıcı bomba die bi toz aldım 300 gram sabah akşam yemeklerden hemen sonra ya sütün içine ya da meyva suyuyla karıştırıp içiyosunuz ilk başlarda inanmadım ama sonrada yani iki ay içinde 7-8 kilo aldım ama sürekli yiyordum (psikoloji önemli) durduramıyorum sürekli yeme hissi yedikçe mutlu oluyrodum ve etrafımdakiler inanılmaz değişimimin farkına varmıştı önceden bol giydiğim pantolonlar artık dar geliyordu yani tabi bi bakıma bünye meselesi doktora gittigimde alma kilon iyi dedikçe bana ve çevreme göre iyi değildi allaha şükür hiç bir hastalıgımda yooktu ama en sonunda kilo aldım ilaç sayesinde düşünenler varsa 65 tl bir kutusu ama kesin alıyosunuz kilo bilginiz olsun birde sahtelerini satanlar var dikkat edin derim 2 kutu kullandım sonra bıraktım aniden bıraktıgım için 1-2 kilo verdim ama suan gayet kilomdan memnunum zayıflarsam tekrar kullanıcam eczaneye sordum yan etkisi ve zararıda yokmuş zamanında çok satılan ilaçlardan biriymiş hihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

cimcime8959 .!.:

slm . herbalife die bi ürün duydum kullanım şekline göre kilo aldırıo yada verdiriomuş. ama kararsız kaldım. bazı deneyenler memnun .Bilemiyorum kafam çok karıştı. Ne yapsam kilo alamıorum bu da moralimi çok bozuo.sevgili arkadaşlar arnızda o ürünü deneyen var mı varsa
etkileri nedir ..

Genişletmek için tıkla...

sheqil .!.:

siz neden bu bölümü cımbızladınız ki ? kaç parafraf yazı yazdım ama herkes nedense oraya takılıyo... sürekli sabah öğle akşam yatsı gece gündüz cips yemişim gibi....! bunlar sadece ekstradan yediğim şeyler... yedim dediysemde yumulmadım...kendi sağlığımı elbetteki herkesten çok düşünüyorum.

ben bu konuyu kilo almak isteyen arkadaşlara katkıda bulunabilmek için açtım!

konunun ana fikri ise; yeterli ve dengeli beslenmek....öğünleri arttırmak...kalorisi yüksek besinler tüketmek...meyvelerden olan vitanim ihtiyacımızıda katı olarak değilde sıvı olarak almak!( içinde sürekli cips yemek diye bişey barındırmıyor! ) yinede tşkler....

Genişletmek için tıkla...

sheqil .!.:

arkadaşlar bende kilo alamamaktan muzdariptim taki 10 gün öncesine dek....

internetten ve siteden gerekli araştırmayı yaptım.öncelik yüksek kalorili besinler tüketmek ve öğünleri çoğaltmak(besinlerin kalori değerlerini google'da "200 kalori neye denk geliyor" cümlesini aratıp ilk açılan siteye girerek öğrenebilirsiniz)

3 kilo aldım dedim ama 4 kiloya yakın bi kilo artışı oldu.10 günlük zaman zarfında bol bol çerez(çekirdek fıstık fındık v.b) yedim.bu arada 3-4 paket cips yediğimde yadsınamaz kaydirigubbakcemile3

bide bu bölümde başka başlıklarda gördüğüm bişey vardı: gece yatmadan yemek yemek(!) yani yazan arkaşlar neye istinaden yazmışlar anlamadım ama hiç sağlıklı değil. çünkü gece yediğimiz besinler sabaha dek sindirilmezler ve midemizde adeta çürürler! neticede 36-37 dereceyiz! kesinlikle gece yemek yemeyi tavsiye etmiyorum! kilo alıcaksakta bu sağlıklı bi şekilde olmalı....
özetleyecek olursak; öğünleri arttıyoruz. bol kalorili besinler tüketiyoruz...

NOT:bildiğiniz üzre meyvelerin kalorisi çok düşük ayrıca elma ve muz gibi bazı meyvelerde tokluk hissi verir...bunun için meyveleri bu şekilde yemek yerine katı meyve sıkacağında suyunu çıkartıp içmeyi tercih edelim...(vitanimimizide ihmal etmeyelim.su herzaman sağlıktır... bol bol da su içelim...tuzunda suyu tutacağını vücudumuzunda %65'inin su olduğunuda unutmayalım)

dilerim bi faydam olur kilo almak isteyen arkadaşlara.....(biraz karışık yazdım kus bakmayın:kedi:)

Genişletmek için tıkla...